Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Еліптичний тренажер чи бігова доріжка?Що краще для схуднення


bigova_chi_velo.png (238.98 Kb)

Позбутися зайвої ваги реально в домашніх умовах, приділивши трошки часу кардіотренажерам. Але які кардіотренажери більш ефективні для схуднення? Бігова доріжка чи еліптичний тренажер? Пропонуємо більш детально ознайомитися з цим питанням.

Бігова доріжка

Плюси

1. На біговій доріжці працюють всі групи м’язів.

2. Бігова доріжка спалює багато калорій, якщо заняття проходять інтенсивно.

3. Велика кількість режимів, що дозволяє урізноманітнити тренування.

dorizhka_velo.jpg (92.7 Kb)

Мінуси

1. При неправильній техніці виконання бігу можуть виникнути проблеми з суглобами.

2. Висока ціна

Читайте також: Street workout - молодіжний вуличний спорт

Еліптичний тренажер

Плюси

1. Безпека у використанні.

2. Займає мало простору.

velodorizhka.jpg (135.44 Kb)

Мінуси

1. Мала функціональність, порівняно з біговою доріжкою.

2. Не висока інтенсивність тренування.

Що ж краще: бігова доріжка чи еліптичний тренажер?

Якщо обирати тренажер для схуднення, то краще обрати бігову доріжку.



Фітнес

Схожі публікації

Рекомендуємо