. , ...


kompleks-vprav-po-sistemi-tabata-dlya-pochatkivciv.jpg (66.06 Kb)

- . 2:1, 20 - , 10 , .

- , 10 . 񳺿 '.

: ()

ҳ, , . , , , 6 3-5 . 1:1, 15 , 15 .

:

-8-10 , ;

-;

- ( );

-;

- , ;

-;

- ;

-.



Գ