Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Новий вид фітнесу - плавання з хвостом


Фітнес з хвостом русалки включає в себе вправи і на суші, і під водою.

fitneuusrusalka.jpg (50.59 Kb)

Стати красунею може будь-яка жінка, а допоможе їй в цьому заняття фітнесом. У світі набирає популярність так званий фітнес русалок. Це групові вправи в басейні, де крім шапочки і купальника вам знадобиться ще й хвіст русалки.

. . . . . . .

Тренери кажуть, що фітнес русалок поєднує в собі елементи йоги, пілатесу і кардіо. При цьому навантаження досить серйозне - бути русалкою, виявляється, не так і просто.

Опір води створює додаткове навантаження на м'язи, що робить тренування ще ефективніше.

В кінці дівчата роблять кілька силових вправ: віджимання, скручування і підйоми корпусу. Цю частину тренування проводять на суші, не знімаючи хвоста.

fiitnesrusalka.jpg (207.56 Kb)

Інструктори стверджують, що вже через місяць тренувань живіт стає більш плоским, талія - більш тонка, а ноги - більш рельєфними.

На фітнес русалок можна записатися не тільки дорослим, але й дітям.



Фітнес

Схожі публікації

Рекомендуємо