Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць

В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.

Переглядів: 10595
читати далі...
Фітнес
Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)

Розминка перед тренуванням є важливою складовою самого тренування, саме від розминки залежить ефективність вашого подальшого тренування, як силового, так і на витривалість. В даній статті ми розповімо вам правила для виконання розминки перед тренуванням та покажемо вправи для її виконання.

Переглядів: 1413
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання зворотнього скручування

В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати зворотнє скручування та секрети ефективного виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.

Переглядів: 621
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання скручування

В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати скручування та 3 найпоширеніші помилки під час виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.

Переглядів: 930
читати далі...
Фітнес
Дотримуйтесь цього порядку тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії

Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом, а потрібно робити це правильно. Дотримуйтесь цього порядку під час тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії набагато швидше.

Переглядів: 6058
читати далі...
Фітнес
Як правильно присідати, щоб накачати сідниці в домашніх умовах? (Відео)

Пружні сідниці - 20 хвилин тренувань кожного дня

Переглядів: 2386
читати далі...
Фітнес
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

Переглядів: 12699
читати далі...
Фітнес
Еліптичний тренажер чи бігова доріжка?Що краще для схуднення

Кардіотренажери для схуднення в домашніх умовах: еліптичний тренажер чи бігова доріжка

Переглядів: 1200
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання вправи Джампінг Джек (Jumping Jack)

Багато людей не люблять виконувати вправи з стрибками. Проте вправа Джампінг Джек - є ефективною для швидкого схуднення.

Переглядів: 1106
читати далі...
Силові вправи
Street workout – вуличні тренування для дівчат

Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат

Переглядів: 539
читати далі...