Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Що таке стретчинг: користь, нюанси виконання та протипоказання

Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходять абсолютно кожному незалежно від віку і гнучкості.

Переглядів: 3008
читати далі...
Фітнес
Базові вправи для тренувань степ-аеробіки вдома (Відео)

Якщо у вас немає часу на походи в фітнес клуб, тоді саме для вас ми представляємо 4 ефективні базові вправи з степ- аеробіки для схуднення та підтримання тіла в формі.

Переглядів: 4350
читати далі...
Про здоров'я
Види спорту, які продовжують життя

Види спорту, якими найкраще займатися, щоб зберегти здоров'я і продовжити собі життя

Переглядів: 1574
читати далі...
Про здоров'я
Користь від занять фітнесом восени

Фітнес дозволяє не тільки позбутися від зайвої ваги

Переглядів: 532
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ для схуднення на шведській стінці

Через свою компактність, шведська стінка неймовірно популярна. Вправи на шведській стінці дозволяють розвивати майже всі м'язи тіла, сприяти схудненню, а з додаванням деяких додаткових комплектуючих, вона може повністю замінити походи в спортзал.

Переглядів: 1251
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ в тренажерному залі для м'язів живота для жінок

Ходите або хочете в спорт зал, та не знаєте на яких тренажерах можна можна задіяти всі групи м'язів свого живота? Можливо не знаєте як комплексно об'єднати вправи, які вам відомі? Ми представляємо вам комплекс вправ на прес, які ви можете додавати до своїх звичних тренувань в тренажерному залі.

Переглядів: 2727
читати далі...
Фітнес
Як правильно розтягуватись, щоб запобігти травмі

Поширеною помилкою серед спортсменів-початківців при розтяжці є отримання різного роду травм. Ми хочемо розповісти вам про помилки, які призводять до травм при розтяжці.

Переглядів: 1443
читати далі...
Про здоров'я
Найкращі вправи для здорового і міцного сну!

Міцний сон - запорука вашого здоров'я, гарного зовнішнього вигляду і настрою. А щоб сон приносив вам лише задоволення, необхідно робити кілька корисних поз йоги перед сном.

Переглядів: 1706
читати далі...
Фітнес
Простий елемент, який зробить будь-яке тренування легким та ефективним

Втрата ваги це клопітка та довга праця над собою. І найважчою частиною в цьому є мотивація. Ми розповімо вам про елемент, який зробить ваші тренування простими, легкими та ефективними.

Переглядів: 595
читати далі...
Фітнес
5 найкращих сайтів для занять йогою вдома

Якщо ви хочете займатись йогою, проте живете далеко від студії або комплексу де її проводять, тоді у нас хороша новина для вас. Ви можете займатись улюбленим спортом вдома, на відпочинку на природі а все тому, що ми пропонуєм вам найкращі зарубіжні сайти.

Переглядів: 1440
читати далі...