Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Комплекс вправ по системі табата для просунутих та любителів

За допомогою даного комплексу вправ по системі табата ви можете схуднути від 4 до 8 кілограм за місяць.

Переглядів: 1148
читати далі...
Про здоров'я
Закуски до і після тренувань

Провідні дієтологи назвали корисні закуски, які потрібно їсти до і після тренування.

Переглядів: 881
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць

В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.

Переглядів: 6685
читати далі...
Фітнес
Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)

Розминка перед тренуванням є важливою складовою самого тренування, саме від розминки залежить ефективність вашого подальшого тренування, як силового, так і на витривалість. В даній статті ми розповімо вам правила для виконання розминки перед тренуванням та покажемо вправи для її виконання.

Переглядів: 620
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання зворотнього скручування

В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати зворотнє скручування та секрети ефективного виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.

Переглядів: 444
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання скручування

В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати скручування та 3 найпоширеніші помилки під час виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.

Переглядів: 405
читати далі...
Фітнес
Дотримуйтесь цього порядку тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії

Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом, а потрібно робити це правильно. Дотримуйтесь цього порядку під час тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії набагато швидше.

Переглядів: 5517
читати далі...
Фітнес
Як правильно присідати, щоб накачати сідниці в домашніх умовах? (Відео)

Пружні сідниці - 20 хвилин тренувань кожного дня

Переглядів: 1689
читати далі...
Фітнес
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

Переглядів: 11341
читати далі...