Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Еліптичний тренажер чи бігова доріжка?Що краще для схуднення

Кардіотренажери для схуднення в домашніх умовах: еліптичний тренажер чи бігова доріжка

Переглядів: 811
читати далі...
Фітнес
Техніка виконання вправи Джампінг Джек (Jumping Jack)

Багато людей не люблять виконувати вправи з стрибками. Проте вправа Джампінг Джек - є ефективною для швидкого схуднення.

Переглядів: 878
читати далі...
Силові вправи
Street workout – вуличні тренування для дівчат

Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат

Переглядів: 288
читати далі...
Фітнес
Що таке стретчинг: користь, нюанси виконання та протипоказання

Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходять абсолютно кожному незалежно від віку і гнучкості.

Переглядів: 1511
читати далі...
Фітнес
Базові вправи для тренувань степ-аеробіки вдома (Відео)

Якщо у вас немає часу на походи в фітнес клуб, тоді саме для вас ми представляємо 4 ефективні базові вправи з степ- аеробіки для схуднення та підтримання тіла в формі.

Переглядів: 3963
читати далі...
Про здоров'я
Види спорту, які продовжують життя

Види спорту, якими найкраще займатися, щоб зберегти здоров'я і продовжити собі життя

Переглядів: 1196
читати далі...
Про здоров'я
Користь від занять фітнесом восени

Фітнес дозволяє не тільки позбутися від зайвої ваги

Переглядів: 293
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ для схуднення на шведській стінці

Через свою компактність, шведська стінка неймовірно популярна. Вправи на шведській стінці дозволяють розвивати майже всі м'язи тіла, сприяти схудненню, а з додаванням деяких додаткових комплектуючих, вона може повністю замінити походи в спортзал.

Переглядів: 918
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ в тренажерному залі для м'язів живота для жінок

Ходите або хочете в спорт зал, та не знаєте на яких тренажерах можна можна задіяти всі групи м'язів свого живота? Можливо не знаєте як комплексно об'єднати вправи, які вам відомі? Ми представляємо вам комплекс вправ на прес, які ви можете додавати до своїх звичних тренувань в тренажерному залі.

Переглядів: 2264
читати далі...
Фітнес
Як правильно розтягуватись, щоб запобігти травмі

Поширеною помилкою серед спортсменів-початківців при розтяжці є отримання різного роду травм. Ми хочемо розповісти вам про помилки, які призводять до травм при розтяжці.

Переглядів: 1035
читати далі...