Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Найкращі вправи для здорового і міцного сну!

Міцний сон - запорука вашого здоров'я, гарного зовнішнього вигляду і настрою. А щоб сон приносив вам лише задоволення, необхідно робити кілька корисних поз йоги перед сном.

Переглядів: 1309
читати далі...
Фітнес
Простий елемент, який зробить будь-яке тренування легким та ефективним

Втрата ваги це клопітка та довга праця над собою. І найважчою частиною в цьому є мотивація. Ми розповімо вам про елемент, який зробить ваші тренування простими, легкими та ефективними.

Переглядів: 408
читати далі...
Фітнес
5 найкращих сайтів для занять йогою вдома

Якщо ви хочете займатись йогою, проте живете далеко від студії або комплексу де її проводять, тоді у нас хороша новина для вас. Ви можете займатись улюбленим спортом вдома, на відпочинку на природі а все тому, що ми пропонуєм вам найкращі зарубіжні сайти.

Переглядів: 1244
читати далі...
Фітнес
4 вправи, які перетворять прогулянку з собакою на ефективне тренування для вас

Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.

Переглядів: 509
читати далі...
Фітнес
Техніка та нюанси виконання вправи "Альпініст"

Кожна жінка знає, що таке планка, проте не кожна знає, що існує безліч ефективних способів її виконання. Ми розповімо вам про ефективну вправу "Альпініст", яка допоможе вам наблизитись до ідеального пресу.

Переглядів: 250
читати далі...
Фітнес
Вправи для схуднення, які потрібно робити перед сном

Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню організму та позбавляють здорового сну. Ми хочемо розвіяти дані міфи і розповісти вам, яка фізична активність перед сном допоможе вам схуднути, а також сприяти повноцінній роботі організму.

Переглядів: 26657
читати далі...
Фітнес
Скручування на м’ячі для фітнесу

Відмінна вправа для м’язів преса в домашніх умовах

Переглядів: 209
читати далі...
Фітнес
Бурпі - вправа для спалення жиру

Без цієї вправи тренування для схуднення не тренування, саме тому ми хочемо розповісти техніку виконання класичного варіанту вправи бурпі та її різновиди.

Переглядів: 5700
читати далі...
Фітнес
Програма тренувань на все тіло для жінок

Давно хочете покращити загальну фізичну форму у всьому тілі та не знаєте з чого почати? Ми написали програму тренувань на все тіло для жінок, тому все що вам потрібно виділити пів години часу тричі на тиждень, та гантелі або пляшки з водою.

Переглядів: 3339
читати далі...
Фітнес
5 найкращих вправ для схуднення живота вдома + відео

Для того щоб стати володаркою ідеального тіла не обов'язково проводити весь вільний час в спортзалі. Щоб швидко схуднути в животі та привести його в тонус, достатньо тренуватися кілька разів на тиждень в домашніх умовах.

Переглядів: 17267
читати далі...