Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Що псує ваші спортивні результати?

Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування

Переглядів: 293
читати далі...
Фітнес
Як позбутися від жиру в області живота

Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?

Переглядів: 772
читати далі...
Фітнес
П'ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)

В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.

Переглядів: 25242
читати далі...
Фітнес
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)

Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).

Переглядів: 1541
читати далі...
Фітнес
ФІТНЕС ПІСЛЯ 30 РОКІВ: НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ

До вашої уваги найчастіші помилки, які виникають при заняттях фітнесом після 30 років

Переглядів: 2589
читати далі...
Фітнес
ЯК ЗНАЙТИ ЧАС ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ, ЯКЩО ТИ МАМА

Корисні поради для занять спортом юним матусям

Переглядів: 1130
читати далі...
Фітнес
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні

Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!

Переглядів: 740
читати далі...
Про здоров'я
Ходьба пішки - користь для організму

Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан організму і найдоступніший тип навантаження.

Переглядів: 2063
читати далі...
Фітнес
Користь йоги для здоров'я людини

З кожним днем ​​йога завойовує все більше і більше прихильників. Вона входить в програми практично всіх фітнес-центрів, нею займаються як чоловіки, так і жінки, як молоді, так і люди у віці. У чому ж причини такої величезної популярності та в чому полягає користь йоги для здоров'я людин...

Переглядів: 2492
читати далі...
Фітнес
Ходьба по сходах - користь та шкода

Всім добре відомо, що прогулянки, біг та ходьба є надзвичайно корисними для здоров'я. Сьогодні ми хочемо поділитись з вами користю та шкодою ходьби по сходах.

Переглядів: 920
читати далі...