Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Планка - вправа з власною вагою

Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію

Переглядів: 1425
читати далі...
Фітнес
Як присідати зі штангою

Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп

Переглядів: 420
читати далі...
Фітнес
Тренажер для веслування

Спортивний тренажер, який при тренуваннях навантажує спину, руки, прес і багато інших м'язів тіла

Переглядів: 298
читати далі...
Фітнес
Вправи для струнких ніг

Не має значення, який у вас ріст, важливо - що ви робите, для того щоб ваші ноги здавалися ідеальними

Переглядів: 1172
читати далі...
Силові вправи
Базові вправи для кожної групи м'язів

Базові вправи - це основа бодібілдингу

Переглядів: 457
читати далі...
Фітнес
Як тренуватися взимку і витрачати більше калорій

Зима - не привід припиняти тренування на свіжому повітрі

Переглядів: 753
читати далі...
Фітнес
Правила фітнесу для жінок з пишними формами

Чомусь в спортзалах багато струнких , а дівчата з зайвими кілограмами зустрічаються дуже рідко

Переглядів: 1543
читати далі...
Фітнес
Скільки хвилин потрібно розминатися

Розминка - це необхідна частина будь-якого тренування

Переглядів: 575
читати далі...
Про здоров'я
Як тренуватися, якщо сильно втомлюєшся?

Якщо ви сильно втомилися - навантаження необхідно знизити

Переглядів: 413
читати далі...
Фітнес
Пілатес. Комплекс вправ для виконання вдома

В даній статті ми розповімо що таке пілатес, його плюси і мінуси. Також ми склали для вас комплекс вправ по системі пілатес, які можна виконувати вдома.

Переглядів: 7088
читати далі...