Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як присідати правильно, щоб качались сідниці

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

Переглядів: 19717
читати далі...
Фітнес
Вакуум - вправа для плоского живота (Відео)

За допомогою цієї вправи ти матимеш плоский животик не витрачаючи безліч часу та грошей на спортзал та дієти

Переглядів: 16809
читати далі...
Фітнес
Вправи для мами із малюком

Материнство - не вирок для вашої зовнішності чи особистому часу! Більше того, тепер у вас навіть є невелика перевага, адже ви можете займатись фітнесом ледь не постійно!

Переглядів: 1643
читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ у воді для ефективного схуднення

Вправи у воді може робити кожен. Це просто, це корисно! І навіть не обов'язково вміти плавати.

Переглядів: 2673
читати далі...
Фітнес
Вправи для грудей

До вашої уваги комплекс вправ для м’язів грудей.

Переглядів: 1974
читати далі...
Фітнес
30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео)

До вашої уваги представляємо 30-ти хвилинний комплекс рухів і вправ для спалювання калорій.

Переглядів: 4083
читати далі...
Фітнес
Вправи для живота (преса) (3 рівень) (+відео)

Представляємо до вашої уваги третій рівень комплексу вправ для живота.

Переглядів: 2658
читати далі...
Фітнес
Вправи для живота (преса) (2 рівень) (+відео)

Представляємо до вашої уваги другий рівень комплексу вправ для живота.

Переглядів: 3597
читати далі...
Фітнес
Вправи для живота (преса) (1 рівень) (+відео)

Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися на пляжі своїм підкачаним рельєфним пресом. Ми пропонуємо комплекс вправ, які допоможуть всім охочім досягти цього.

Переглядів: 10947
читати далі...
Фітнес
Кардіо вправи для жінок

Спеціальні кардіо вправи - найкращий засіб для схуднення в домашніх умовах! Наша стаття стане корисною і для тих, хто лише планує займатись фітнесом чи займається ним не довго, і для тих хто у фітнесі вже "ветеран".

Переглядів: 9621
читати далі...