Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Силові вправи
Жим гантелей сидячи

Корисна вправа для дівчат - жим гантелей сидячи

Переглядів: 461
читати далі...
Фітнес
Жим гантелі з-за голови - вправа на трицепс

Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна

Переглядів: 662
читати далі...
Фітнес
Як присідати зі штангою

Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп

Переглядів: 420
читати далі...
Силові вправи
Базові вправи для кожної групи м'язів

Базові вправи - це основа бодібілдингу

Переглядів: 457
читати далі...
Силові вправи
Адаптація м'язів до фізичних навантажень

Адаптація м'язів до фізичних навантажень ділиться на кілька видів

Переглядів: 301
читати далі...
Силові вправи
Street workout – вуличні тренування для дівчат

Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат

Переглядів: 539
читати далі...
Силові вправи
Базові вправи Street workout

Перше ніж почати займатися Street workout, пропонуємо вам ознайомитися з базовими вправами цього виду спорту

Переглядів: 473
читати далі...
Силові вправи
Програма тренування Street workout

Турнік і бруси - програма тренувань Street workout

Переглядів: 1538
читати далі...
Силові вправи
Користь Street workout

А чи знали ви, що воркаут позитивно впливає на стан вашого здоров’я?

Переглядів: 415
читати далі...
Силові вправи
Street workout - молодіжний вуличний спорт

Street workout - силова гімнастика на звичайних спортивних майданчиках

Переглядів: 535
читати далі...