Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Силові вправи
Тренування та харчування Джареда Лето для ролі Джокера

Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".

Переглядів: 328
читати далі...
Силові вправи
Качаємо трицепс – французький жим сидячи

Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.

Переглядів: 222
читати далі...
Про здоров'я
Як правильно набрати м'язову масу. Поради по набору маси

Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуватися і вживати сучасні харчові добавки. Ми дамо вам декілька порад як правильно набрати м'язову масу.

Переглядів: 323
читати далі...
Силові вправи
Як скласти програму тренувань?

Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.

Переглядів: 1109
читати далі...
Силові вправи
Віджимання на брусах (Відео)

Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів

Переглядів: 245
читати далі...
Силові вправи
Качаєм спину

Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.

Переглядів: 242
читати далі...
Силові вправи
Тяга гантелі в наклоні (Відео)

Ефективна і проста вправа для м’язів спини - тяга гантелі

Переглядів: 171
читати далі...
Силові вправи
Все про підтягування і їх видах.(Відео)

Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.

Переглядів: 247
читати далі...
Силові вправи
Як правильно віджиматись від підлоги (Відео)

Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.

Переглядів: 451
читати далі...