Про здоров'я
Кульбаба, яка користь?
Жовті квіти, листя та навіть коріння кульбабки містять багато користі для здоров'я людини. Більшість садівників її ненавидять і називають бур'яном, хоча багато століть люди використовували цю жовту квітку в медицині. Кульбаби часто можуть входити до складу салатів, трав'яних чаїв та добавок, де їх використовують як природний засіб для підтримки контролю рівня цукру в крові та зміцнення здоров'я шкіри, печінки та серця.
Що краще їсти від високого кров’яного тиску?
Високий кров'яний тиск (гіпертонія) — головним фактором ризику серцево-судинних захворювань, якому можна запобігти. Зміна способу життя та створення індивідуальної дієти також можуть допомогти знизити рівень артеріального тиску і зменшити ризик серцевих проблем. Рекомендовано порадитися зі своїм лікарем, щодо дієти та вживання деяких продуктів.
Переваги меленого насіння льону: чи дійсно воно корисніше за ціле?
Насіння льону — це маленька, але потужна насінинка, що володіє безліччю корисних властивостей. Це багате джерело омега-3 жирних кислот, клітковини, та інших поживних речовин, які можуть значно покращити ваше здоров'я.
4 типи вправ для збереження активності, рухливості та чудового самопочуття
Проста аксіома, але така важлива для здоров'я — виконання фізичних вправ. Так, варто бути відвертими, що зазвичай ми обираємо те, що нам подобається і не задумуємось, чи взагалі такий тип активності нам підходить? Тому як ви можете зрозуміти, що деякі досить важливі аспекти фізичних вправ і фітнесу можуть ігноруватися. Ми пропонуємо вам ознайомитися із прикладами вправ, які корисні для всього тіла.
Що їсти, щоб покращити пам’ять і когнітивні функції?
Наш мозок, як головний центр управління нашим тілом, контролює серце, дихання легенів та відповідає за ваші рухи, відчуття і думки. Вживання певних харчових продуктів може допомогти вам підтримувати мозок у найкращому робочому стані. Ми підготували для вас підбірку корисних продуктів для здоров’я вашого мозку та покращення пам’яті.
Арахіс, яка його користь?
Дивно, але арахіс насправді не належить до родини горіхових. Його відносять до бобових, разом з такими продуктами, як зелений горошок, соя та сочевиця. Арахіс, ймовірно, походить з Південної Америки, з Бразилії або Перу. У Південній Америці вчені знайшли глиняний посуд у формі арахісу віком 3500 років, а також прикрашений арахісом.
Чим корисна морська капуста?
Морські водорості — це цінне джерело корисних речовин, включаючи йод та антиоксиданти, що сприяють підтримці здоров'я серця. Морські водорості мають широкий спектр кольорів від червоного до зеленого, від коричневого до чорного. Вони були важливою частиною раціону жителів узбережжя з доісторичних часів. Сьогодні в усьому світі їдять понад 145 різновидів.
Чим корисний бергамот?
Бергамот — цитрусова рослина, походить з Південно-Східної Азії, проте вирощується в найбільшій кількості в Калабрії. Цей цитрус використовується для зниження рівня холестерину та інших жирів у крові. Також він застосовується для зменшення тривоги, підвищення розумової активності, полегшення болю в суглобах та інших станів
Користь бурякового соку для здоров’я
Що може бути корисніше за буряк? Правильно сік з буряка! Цей чудовий овоч містить антиоксиданти, електроліти та інші сполуки, які можуть сприяти підтримці здоров'я вашого серця та мозку, серед інших корисних аспектів. Буряк — солодкий коренеплід, став об'єктом вподобань більшості людей. Цей продукт не є новинкою, але протягом останнього десятиліття він отримав статус суперкорисного продукту. Пропонуємо у нашій статті ознайомитися із корисними перевагами бурякового соку, щоб включити його у свій харчовий раціон!
Хумус: поживні властивості та користь для здоров’я
Шукаєте страву, яка урізноманітнить ваш звичний раціон? Якщо так, то радимо спробувати хумус, який порадує не лише смаком, але й поживністю.
