Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Спеції які сприяють схудненню


Про сприятливу дію спецій на організм відомо багато. Звичайно, різні приправи по-різному впливають на людину. Одні допомагають в профілактиці і лікуванні захворювань, інші підвищують тонус, треті зміцнюють імунітет або уповільнюють старіння. Серед них існують і спеції для схуднення, додавання яких в страви, чаї або відвари, допоможуть суттєво збільшити ефективність зниження ваги.

Кориця для схуднення

korucya_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (135.82 Kb)

Мабуть, кориця є однією з найбільш ефективних спецій для схуднення. Всього від чверті чайної ложечки цієї прянощі майже в двадцять разів прискорюється вуглеводний обмін. Також вона знижує рівень глюкози і холестерину в крові, притупляє апетит, перешкоджає формуванню жирових відкладень і розщеплює вже існуючі. Найбільш ефективним для зниження ваги вважається споживання кориці вранці за півгодини до їжі разом з медом, розчиненим у воді. Такий напій краще готувати з вечора, розчинивши в склянці теплої води половину чайної ложки і чайну ложку меду. Також можна додавати корицю в йогурт, каву, сир, чай, молочні каші, запечені яблука і багато інших страв.

Імбир для схуднення

imbur_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (117.39 Kb)

Не менш ефективно впливає на схуднення імбир. Він ніби «розпалює кров», тим самим запускає процеси розщеплення жирів. Крім того імбир покращує травлення, притупляє голод, прискорює кровообіг і метаболізм, а також знижує вміст в крові «поганого» холестерину. Цю пряність можна додавати у всілякі страви, але найкраще з нього готувати різні напої та чай.

Куркума для схуднення

kyrkyma_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (109.03 Kb)

Дана спеція є найближчим родичем імбиру. До її складу входить унікальна речовина - куркумін. Він не тільки перешкоджає формуванню жирових клітин, але і знищує вже наявні. Куркума для схуднення ще корисна і тим, що покращує діяльність системи травлення, виводить надлишок рідини, знижує тягу до жирного і солодкого, активує метаболізм і насичує організм антиоксидантами.

Читайте також: Street workout - молодіжний вуличний спорт

Чорний перець для схуднення

chornuy_perets_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (152.36 Kb)

Ця спеція є однією з найбільш звичних і буденних. Можливо саме тому мало хто замислювався про її корисні властивості, а тим більше про використання чорного перцю для схуднення. Тим часом він здатний розщеплювати відкладенні жири, спалювати калорії, прискорювати метаболізм і рятувати від багатьох проблем травлення.

Каєнський перець для схуднення

caenskui_peets_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (216.34 Kb)

Варто приправити ваше улюблене блюдо лише однієї дрібкою каєнского перцю і ваш обмін речовин прискориться на чверть. Також його споживання прискорює кровообіг, знижує рівень цукру і пригнічує апетит.

Аніс для схуднення

anise_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (128.13 Kb)

Ця приправа прекрасно впливає на органи травлення, істотно покращуючи їх роботу. Вона діє як м'яке проносне, чим сприяє очищенню кишечника. Крім того спеція знижує відчуття голоду, освіжає подих і підвищує настрій. Для схуднення аніс рекомендується застосовувати у вигляді настою.

Хрін для схуднення

hrin_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (136.19 Kb)

Цю приправу можна використовувати для схуднення не тільки в якості добавки до їжі. З неї робляться обгортання або компреси, позбавляють від целюліту, масажні масла і інші косметичні засоби. Хрін помітно прискорює обмін речовин, запобігає запору, виводить з організму не засвоєні залишки їжі, діє як жовчогінний і сечогінний засіб, а також перешкоджає накопиченню жирів. Для схуднення з спеції рекомендується робити настоянку і приймати її тричі на день з додаванням меду.

Кардамон для схуднення

1kardamon_specii-yaki-spriyayut-shudnennyu.jpg (164.27 Kb)

Ця приправа є прекрасним активатором метаболізму. Кардамон налагоджує роботу травної системи, виводить з організму надлишки рідини і шкідливі речовини. Також він знижує рівень холестерину, сприяє більш швидкому розщепленню жирів, підвищує імунітет і позбавляє від депресій. Кардамон для схуднення можна споживати в чистому вигляді або додавати його до кави, до речі, в цьому випадку він нейтралізує шкідливий вплив кофеїну, різні чаї, настої, напої або страви. Дуже ефективний буде чай з імбиром і кардамоном.



Про здоров'я

Схожі публікації

Рекомендуємо