Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні

Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!

читати далі...
Фітнес
Користь йоги для здоров'я людини

З кожним днем ​​йога завойовує все більше і більше прихильників. Вона входить в програми практично всіх фітнес-центрів, нею займаються як чоловіки, так і жінки, як молоді, так і люди у віці. У чому ж причини такої величезної популярності та в чому полягає користь йоги для здоров'я людин...

читати далі...
Фітнес
Ходьба по сходах - користь та шкода

Всім добре відомо, що прогулянки, біг та ходьба є надзвичайно корисними для здоров'я. Сьогодні ми хочемо поділитись з вами користю та шкодою ходьби по сходах.

читати далі...
Фітнес
Хороша мотивація - перший крок до успіху

Ви вирішили досягти успіху, а вже через 5 днів бажаєте здатись? Ми змотивуємо вас!

читати далі...
Про здоров'я
Поради тренерів з фітнесу

Поради, які допоможуть вам ефективно тренуватись

читати далі...
Про здоров'я
Плавання – крок до схуднення

Для того щоб позбутися від декількох зайвих кілограмів, вам достатньо почати регулярно відвідувати басейн.

читати далі...
Про здоров'я
Тренування для ледачих та тих хто завжди поспішає (можна виконувати будь-де та будь-коли)

Кожна людина мріє про бездоганну форму тіла. Але так складно викроїти 15-20 хвилин навіть для ранкової гімнастики! Не засмучуйтеся - це можна легко виправити. В даній статті ми розповімо вам, як підтримувати форму в буденних місцях не витрачаючи зайвого часу.

читати далі...
Фітнес
3 вправи від яких ваші сідниці будуть пружними та підтянутими (Відео)

В цій статті ми розповімо 3 найкращі вправи для сідниць в їх класичному варіанті, які можна повторити навіть в домашніх умовах.

читати далі...
Фітнес
Найкращий час для занять фітнесом?

Заняття фітнесом вимагають концентрації, але чи дійсно важливо в який час дня ви займаєтеся? Давайте розберемося і подивимося на скільки час тренування впливає на результати. Також ми розповімо про п'ять часових відрізках дня, в які найкраще займатися.

читати далі...
Фітнес
Вправи для мами із малюком

Материнство - не вирок для вашої зовнішності чи особистому часу! Більше того, тепер у вас навіть є невелика перевага, адже ви можете займатись фітнесом ледь не постійно!

читати далі...