Фітнес

Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!

Фітнес

Ви вирішили досягти успіху, а вже через 5 днів бажаєте здатись? Ми змотивуємо вас!

Про здоров'я

Поради, які допоможуть вам ефективно тренуватись

Про здоров'я

Для того щоб позбутися від декількох зайвих кілограмів, вам достатньо почати регулярно відвідувати басейн.

Про здоров'я

Кожна людина мріє про бездоганну форму тіла. Але так складно викроїти 15-20 хвилин навіть для ранкової гімнастики! Не засмучуйтеся - це можна легко виправити. В даній статті ми розповімо вам, як підтримувати форму в буденних місцях не витрачаючи зайвого часу.

Фітнес

В цій статті ми розповімо 3 найкращі вправи для сідниць в їх класичному варіанті, які можна повторити навіть в домашніх умовах.

Фітнес

Заняття фітнесом вимагають концентрації, але чи дійсно важливо в який час дня ви займаєтеся? Давайте розберемося і подивимося на скільки час тренування впливає на результати. Також ми розповімо про п'ять часових відрізках дня, в які найкраще займатися.

Фітнес

Материнство - не вирок для вашої зовнішності чи особистому часу! Більше того, тепер у вас навіть є невелика перевага, адже ви можете займатись фітнесом ледь не постійно!

Фітнес

Вправи у воді може робити кожен. Це просто, це корисно! І навіть не обов'язково вміти плавати.

Фітнес

До вашої уваги комплекс вправ для м’язів грудей.