Найпростіші вправи із фітнесу, котрі допоможуть схуднути у всіх місцях!
читати далі...
Якщо ви завжди мріяли сідати на шпагат, ми розкажемо, як це зробити!
читати далі...
Фітнес не виходячи з дому - що може бути простіше? Вочевидь, фітнес не встаючи із власного ліжка!
читати далі...
Кілька хвилин на кілька вправ - це все, що вам потрібно, аби підкачати м'язи сідниць в домашніх умовах!
читати далі...
Яка користь від походів на фітнес із подругою, та які існують спеціальні "парні вправи" на двох!?
читати далі...
Менш як 10 хвилин тренувань на день зроблять ваші ніжки стрункими та привабливими!
читати далі...
Відео-заняття із фітнесу! Вправи для кардіо: скидаємо вагу вдома!
читати далі...
Літо на підході? Отже, час братись за свою фігуру, аби виглядати неперевершеною на пляжі!
читати далі...
4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт всього за 1 місяць!
читати далі...
10 хвилин фітнесу на день зроблять ваші сідниці та бедра ідеальними!
читати далі...
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж і...
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Кожен компонент суміші - це просто панацея
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Кардіо може перевантажувати суглоби
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
8 гoдин нa дoбy cepeдньocтaтиcтичний дopocлий чoлoвік пpoвoдить нa poбoті - і цe в кpaщoмy випaдкy
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
Якщо у вашому житті занадто багато стресу і недостатньо часу для боротьби з ним, ви напевне не само...
Оскільки кофеїн може впливати на результати спортивних змагань, рівень його вмісту в крові був обме...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
