Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Планка - шлях до тонкої талії

Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію.

читати далі...
Фітнес
Тренуємось в дорозі на роботу!

Не у всіх нас є достатньо вільного, іноді такий випадає тільки в дорозі на роботу, або ж додому. Але це ще не вирок, навіть в дорозі можна робити прості вправи, аби тримати себе в тонусі!

читати далі...
Фітнес
Помилки, через які ви набираєте вагу після тренувань

Часто ми належно займаємось спортом, але не помічаємо змін, списуючи все на організм. Не поспішайте засмучуватись, адже усьому є пояснення!

читати далі...
Фітнес
Вправи для м'язів живота: фітнес вдома

Кілька корисних вправ для тих, хто хоче триматись в хорошій формі, але не завжди має час на спортивні зали!

читати далі...
Фітнес
Вправи від целюліту для ніг (+відео)

5-хвилинний комплекс вправ для ніг допоможе вам позбутися целюліту і привести до тонусу.

читати далі...
Фітнес
Стратегія тренувань для різних типів фігури

Різний тип фігури передбачає, що й результатів жінки жадають різних. У когось проблемні стегна, а в когось широкі плечі. Хтось худий від природи, а хтось схильний до повноти. Ми розповімо, як тренуватись варто саме вам!

читати далі...
Фітнес
30-хвилинний комплекс аеробних вправ. Кардіо тренування. (відео)

Комплекс аеробних вправ або кардіо тренування від акторки Біпаша Басу.

читати далі...
Фітнес
Вправи для грудей. 3 рівень (+відео)

До вашої уваги третій рівень комплексу вправ для м’язів грудей.

читати далі...
Фітнес
Вправи для грудей. 2 рівень (+відео)

До вашої уваги другий рівень комплексу вправ для м’язів грудей.

читати далі...
Фітнес
Мотивація в спорті

В цій статі Ви дізнаєтесь, які існують мотивуючи фактори і як знайти мотивацію при заняттях спортом.

читати далі...