Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Неймовірна гнучкість

Гнучкість потрібна абсолютно всім, незалежно від віку, статі та спортивного досвіду

Переглядів: 497
читати далі...
Фітнес
Ефективна програма віджимань від підлоги для початківців

Як виглядає програма віджимань для початківців і в чому полягає користь вправи

Переглядів: 1037
читати далі...
Фітнес
Правильне дихання допоможе накачати кубики

Хочете красиві кубики пресу? Дихайте правильно!

Переглядів: 389
читати далі...
Фітнес
Скільки часу треба тренуватися, щоб відчути ендорфіновий ефект

Ендорфіновий ефект - найсильніша мотивація, яка стимулює постійно займатися спортом

Переглядів: 913
читати далі...
Фітнес
Інтенсивне тренування ніг

Пропонуємо інтенсивне тренування для ніг, яка займе 15 хвилин

Переглядів: 740
читати далі...
Фітнес
Присідання Пліє

Ця вправа допоможе в тренуванні внутрішньої частини стегна

Переглядів: 535
читати далі...
Фітнес
Болгарські випади

Що таке Болгарські Випади і чим вони відрізняються від класичних

Переглядів: 486
читати далі...
Фітнес
Чим корисний шпагат для жіночого здоров'я

Як домогтися максимальної гнучкості свого тіла в будь-якому віці

Переглядів: 987
читати далі...
Фітнес
Випади в тренажері Сміта

Цю вправа для м'язів ніг і сідниць можна виконувати і з вільною вагою

Переглядів: 421
читати далі...
Фітнес
15 хвилинне тренування для стегон

Як качати стегна в домашніх умовах

Переглядів: 817
читати далі...