Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Поради щодо харчування для збільшення ефективності тренувань

Ми хочемо розповісти вам, як потрібно харчуватись та пити воду так, щоб збільшити ефективність ваших тренувань.

читати далі...
Про здоров'я
4 продукти харчування, які приводять до діабету, старіння шкіри та набору зайвих кілограмів

Відмовившись від таких продуктів як хліб з цільного зерна, вівсяна каша швидкого приготування, йогурт та сік в пакеті ви покращите вигляд своєї шкіри, попередите появу діабету та набору зайвої ваги.

читати далі...
Про здоров'я
Найкращі дієтичні системи 2017 року

Пропонуєм вам найкращі, найбезпечніші та найефективнші системи дієт за рейтингом US News.

читати далі...
Силові вправи
Тренування та харчування Джареда Лето для ролі Джокера

Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".

читати далі...
Про здоров'я
Яких лікарів важливо відвідати перед заняттями спортом

Чим ризикують люди, отримуючи неправдиві довідки від лікарів і йдучи з ними в спортзал?

читати далі...
Про здоров'я
Схуднення без дієт

Мучить зайва вага і не знаєте, з чого почати? Прості поради можуть дати значний результат, якщо ви будете уважні

читати далі...
Про здоров'я
8 простих методів, щоб зняти біль в м'язах після тренування

Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.

читати далі...
Про здоров'я
Скільки білка потребує жіночий організм

Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!

читати далі...
Про здоров'я
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)

Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.

читати далі...
Про здоров'я
Що робити ввечері, щоб схуднути

Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь

читати далі...