Про здоров'я

Щоб позбавитися від зайвої ваги зовсім не обов'язково виснажувати себе суворими дієтами і цілі дні проводити в фітнес-центрах, досить просто дотримуватися принципів здорового харчування, піддавати тіло хоча б мінімальним фізичним навантаженням і ввести в раціон продукти, що сприяють схудненню.

Про здоров'я

Головна проблема, з якою стикаються офісні працівники - збій режиму харчування. Ритм життя в місті обумовлений браком часу на повноцінну обідню перерву.

Про здоров'я

Гормони - життєво важливі речовини. Вони настільки могутні, що можуть змінювати наш настрій, як їм заманеться, регулювати наш метаболізм, викликати первісний голод.

Про здоров'я

Здорові перекуси, які забезпечать вас енергією на цілий день

Про здоров'я

На тренування викладаєшся по повній, а віддачі - ноль? Ми вам розповімо 5 причин чому ваші тренування не приносять бажаного результату.

Про здоров'я

Розвантажувальні дні не є голодуванням та не шкодять вашому здоров'ю.

Про здоров'я

Поради, які допоможуть вам ефективно тренуватись

Про здоров'я

Коротко про спортивне харчування: користь і шкода

Про здоров'я

Продукти, які допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів

Про здоров'я

Для того щоб позбутися від декількох зайвих кілограмів, вам достатньо почати регулярно відвідувати басейн.