Фітнес
4 вправи, які перетворять прогулянку з собакою на ефективне тренування для вас
anna
Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.
Кращі види навантажень для спалювання жирів
Катерина
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
Прибираємо жирок з найпроблемніших місць
Катерина
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
Типові помилки при кардіонавантаженнях
Катерина
Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій
Чому жир відкладається на животі?
Катерина
У цій статті ми розповімо, чому жир з'являється саме внизу живота, які чинники впливають на його кількість, і як з ним боротися.
5 причин купити фітнес-трекер
Катерина
Наявність фітнес-трекера робить тренування більш продуктивними
Нова програма тренувань для дівчат
Катерина
Ми склали для вас оновлену програму тренувань, яку слід виконувати з правильним харчуванням
Найдієвіші суперсети для сідниць
Катерина
Суперсет - це, як правило, 2 вправи, що робляться одним підходом
