Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Ведемо здоровий спосіб життя

Ознаки перетренування та методи їх усунення
Ознаки перетренування та методи їх усунення

Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Найцікавіші факти про м'язи
Найцікавіші факти про м'язи

Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Топова суміш для здоров'я
Топова суміш для здоров'я

Кожен компонент суміші - це просто панацея
Значення жирних кислот Омега-3 в спорті
Значення жирних кислот Омега-3 в спорті

Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів

Тренуємося та отримуємо задоволення

Найкрутіші вправи для сідниць
Найкрутіші вправи для сідниць

Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Як правильно тренувати м'язи, які відстають
Як правильно тренувати м'язи, які відстають

Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
Зворотний бік кардіо
Зворотний бік кардіо

Кардіо може перевантажувати суглоби
Як накачати сідниці – поради для дівчат
Як накачати сідниці – поради для дівчат

Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги

Цікаво та активно відпочиваємо

5 причин ходити пішки кожен день
5 причин ходити пішки кожен день

Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги
CКAНДИНAВCЬКA ХOДЬБA - УНІКAЛЬНИЙ ВИД CПOPTУ ДЛЯ ЛЮДEЙ ПOХИЛOГO ВІКУ
CКAНДИНAВCЬКA ХOДЬБA - УНІКAЛЬНИЙ ВИД CПOPTУ ДЛЯ ЛЮДEЙ ПOХИЛOГO ВІКУ

З вихoдoм нa пeнcію фізичнa aктивніcть pізкo змeншyєтьcя
Схуднення за допомогою скандинавської хотьби
Схуднення за допомогою скандинавської хотьби

Cкaндинaвcькa хoдьбa з'явилacя в 30-ті poки минyлoгo cтoліття в Фінляндії
Скільки треба ходити, щоб схуднути
Скільки треба ходити, щоб схуднути

Люди cтaли в бaгaтo paзів мeншe хoдити, a пepeвaжнo cидячий cпocіб життя cтaв пpичинoю тoгo, щo 70% нaceлeння мaє пpoблeми із зaйвoю вaгoю

Плануємо подорожі та дізнаємося про нові місця

Найбільша туристична виставка в Україні UITT'2018 відкриє нові горизонти світового туризму
Найбільша туристична виставка в Україні UITT'2018 відкриє нові горизонти світового туризму

З 28 по 30 березня у Києві пройде найбільша міжнародна туристична виставка країни UITT'2018 «Україна – подорожі та туризм».

Що робити, якщо заблукав у лісі
Що робити, якщо заблукав у лісі

Навіть найзавзятіший грибар інколи може заблукати в лісі, від цього ніхто не застрахований. Ми розповімо вам як запам'ятовувати дорогу, як орієнтуватись по топографічній карті та як потрібно себе ве...
5 найгарніших місць в Карпатах
5 найгарніших місць в Карпатах

Дізнайтесь про п’ятірку прекрасних місць в горах Карпати.
Що необхідно взяти у похід?
Що необхідно взяти у похід?

Гори, озера, степи та ліси - набір речей, котрі обов'язково взяти із собою у похід, яким би маршрутом не пролягала ваша подорож!