Фітнес
5 звичок, які допоможуть вам набрати м’язову масу
Набрати м'язову масу - одна з головних цілей тих, хто хоче зробити своє тіло сильним і рельєфним
Все про кардіотренування
Кардіотренування - це тренування великих груп м'язів в аеробному режимі
Вправи на прес для плоского живота
Тренуйте м'язи преса 3 рази в тиждень, в кінці силового тренування. Вже через декілька місяців ви побачите результат
Програма тренувань для жінок в тренажерному залі
Більшість жінок, які приходять в тренажерний зал, прагнуть схуднути, але при цьому уникають силових вправ
Як правильно дихати при віджиманні
Всі види віджимань відносяться до жимових вправ, тому дихання під час віджимань - принциповий момент
Як схуднути восени, коли нічого не хочеться робити
Ходьба - найкращий і корисний вид фізичної активності для людини
Кардіо тренування в домашніх умовах (Відео)
Кардіо тренування відносяться до найефективніших і швидких способів в боротьбі із зайвими кілограмами. Збалансована програма дозволяє наблизитися до бажаних форм і створити гарне тіло.
Вакуум – вправа для плоского живота (Відео)
За допомогою цієї вправи ти матимеш плоский животик не витрачаючи безліч часу та грошей на спортзал та дієти
