Про здоров'я
Які м’язи залучені при підняттю колін у висячому положенні?
Підйом колін у висячому положенні — одна з найкращих вправ для максимального опрацювання всього м'язового каркаса та тренування сили передпліччя та хвата. Все, що вам потрібно — це щось, за що ви можете вхопитися і повиснути, наприклад, перекладина для підтягування. Читайте далі цю статтю, щоб дізнатися як виконувати вправу, її переваги та м'язи, які у ній залучені.
Користь кавуна для здоров’я
Кавун — це ідеальний смаколик, який чудово освіжає влітку! Цей солодкий фрукт має соковитий яскраво-червоний м'якуш кавуна з дрібним насінням та містить безліч поживних речовин і антиоксидантів, у тому числі вітаміни А і С, які є надійним джерелом. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися про всі основні корисні властивості кавуна для вашого здоров'я.
Харчування та переваги лосося для здоров’я
Одним із найпоживніших продуктів є риба, особливо лосось. Лосось — це досить поширений тип жирної риби, який не лише збагачений поживними речовинами, але й може знизити рівень ризику деяких захворювань. Які ще переваги має для здоров'я лосось — читайте у нашій статті!
Розтяжка зап’ясть та кистей для спортсменів, щоб Запобігти травмам
Більшість не починає фізичну активність поки не зробить розігрів свого тіла. Наприклад, вправи для зап'ястя підвищують гнучкість і знижують ризик травм. Розтяжки корисні для профілактики або полегшення легкого болю. Однак їх не слід виконувати при запаленні або серйозних ушкодженнях суглобів без рекомендації лікаря, оскільки це може погіршити стан.
Яка Користь персиків для здоров’я?
Персики — це соковиті фрукти з пухнастою шкіркою та солодким жовтим м'якушем. Ці смачні й багатьох улюблені фрукти з’явилися ще в Китаї понад 8000 років тому. Персики споріднені зі сливами, абрикосами, вишнями та мигдалем. Вони належать до кісточкових фруктів, оскільки їх м’якуш оточує оболонку з їстівним насінням всередині. Вони також дуже поживні та корисні для здоров’я: покращують травлення, розгладжують шкіру та полегшують алергію.
Користь курячих яєць
Не дивина, що більшість із нас любить починати свій ранок зі смачного омлету із яєць. А чи ви знали, що курячі яйця є доступним джерелом білка та інших корисних речовин? Вони також містять природний високий рівень холестерину. Проте холестерин в яйцях, не підвищує рівень холестерину так, як це роблять інші продукти, зокрема ті, що мають високий вміст трансжирів і насичених жирів. Які ще переваги мають курячі яйця — читайте далі ц нашій статті.
Їжте більше ківі! Підвищення настрою за допомогою ківі
Ківі — це відносно молодий фрукт, який з'явився в середині 19 століття. Він був виведений шляхом окультурення актинідії приємної, садівником-аматором з Нової Зеландії Олександром Еллісоном. Фрукт, який колись називали китайським аґрусом, є невеликим за своїм розміром зі значними харчовими перевагами. Вони багаті на вітамін С і можуть підтримувати здоров’я травлення, серця та очей, серед інших переваг для здоров’я. У нашій статті ми пропонуємо вам детальніше ознайомитися із його корисними властивостями.
Таурин та енергетичні напої
Якщо ви любитель енергетичних напоїв, то бодай раз замислювалися про їх склад. У цій статті ми пропонуємо більше поговорити про таурин, який відомий тим, що входить до складу енергетиків. Що це за речовина, яка її користь та шкода — читайте далі.
Чи дійсно лужна вода краща за звичайну?
Для здорового функціонування нашого організму важливо випивати достатню кількість води на день. Більшість людей надають перевагу лужній, аніж звичайній воді. Все тому, що лужна вода трохи м'якша за звичайну питну воду і містить лужні мінерали. Однак, не всі її передбачувані переваги підтверджуються науковими дослідженнями. Пропонуємо вам детальніше ознайомитися із корисними та шкідливими властивостями лужної води у нашій статті.
Як покращити силу хвату?
Покращення сили хвату так само важливе, як і зміцнення великих м'язових груп, таких як біцепси та сідниці. Сила хвату визначає, наскільки міцно і надійно ви можете утримувати предмети, а також яку вагу ви здатні підіймати.
