Про здоров'я

Користь кавуна

Користь кавуна для здоров’я

Diana Litvinchuk

Кавун — це ідеальний смаколик, який чудово освіжає влітку! Цей солодкий фрукт має соковитий яскраво-червоний м'якуш кавуна з дрібним насінням та містить безліч поживних речовин і антиоксидантів, у тому числі вітаміни А і С, які є надійним джерелом. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися про всі основні корисні властивості кавуна для вашого здоров'я.

Користь лосося

Харчування та переваги лосося для здоров’я

Diana Litvinchuk

Одним із найпоживніших продуктів є риба, особливо лосось. Лосось — це досить поширений тип жирної риби, який не лише збагачений поживними речовинами, але й може знизити рівень ризику деяких захворювань. Які ще переваги має для здоров'я лосось — читайте у нашій статті!

Розтяжка кистей та зап'ясть

Розтяжка зап’ясть та кистей для спортсменів, щоб Запобігти травмам

Diana Litvinchuk

Більшість не починає фізичну активність поки не зробить розігрів свого тіла. Наприклад, вправи для зап'ястя підвищують гнучкість і знижують ризик травм. Розтяжки корисні для профілактики або полегшення легкого болю. Однак їх не слід виконувати при запаленні або серйозних ушкодженнях суглобів без рекомендації лікаря, оскільки це може погіршити стан.

Користь персиків

Яка Користь персиків для здоров’я?

Diana Litvinchuk

Персики — це соковиті фрукти з пухнастою шкіркою та солодким жовтим м'якушем. Ці смачні й багатьох улюблені фрукти з’явилися ще в Китаї понад 8000 років тому. Персики споріднені зі сливами, абрикосами, вишнями та мигдалем. Вони належать до кісточкових фруктів, оскільки їх м’якуш оточує оболонку з їстівним насінням всередині. Вони також дуже поживні та корисні для здоров’я: покращують травлення, розгладжують шкіру та полегшують алергію.

Користь курячих яєць для здоров'я

Користь курячих яєць 

Diana Litvinchuk

Не дивина, що більшість із нас любить починати свій ранок зі смачного омлету із яєць. А чи ви знали, що курячі яйця є доступним джерелом білка та інших корисних речовин? Вони також містять природний високий рівень холестерину. Проте холестерин в яйцях, не підвищує рівень холестерину так, як це роблять інші продукти, зокрема ті, що мають високий вміст трансжирів і насичених жирів. Які ще переваги мають курячі яйця — читайте далі ц нашій статті.

Користь від ківі

Їжте більше ківі! Підвищення настрою за допомогою ківі

Diana Litvinchuk

Ківі — це відносно молодий фрукт, який з'явився в середині 19 століття. Він був виведений шляхом окультурення актинідії приємної, садівником-аматором з Нової Зеландії Олександром Еллісоном. Фрукт, який колись називали китайським аґрусом, є невеликим за своїм розміром зі значними харчовими перевагами. Вони багаті на вітамін С і можуть підтримувати здоров’я травлення, серця та очей, серед інших переваг для здоров’я. У нашій статті ми пропонуємо вам детальніше ознайомитися із його корисними властивостями. 

Таурин

Таурин та енергетичні напої

Diana Litvinchuk

Якщо ви любитель енергетичних напоїв, то бодай раз замислювалися про їх склад. У цій статті ми пропонуємо більше поговорити про таурин, який відомий тим, що входить до складу енергетиків. Що це за речовина, яка її користь та шкода — читайте далі.

Користь та шкода лужної води

Чи дійсно лужна вода краща за звичайну?

Diana Litvinchuk

Для здорового функціонування нашого організму важливо випивати достатню кількість води на день. Більшість людей надають перевагу лужній, аніж звичайній воді. Все тому, що лужна вода трохи м'якша за звичайну питну воду і містить лужні мінерали. Однак, не всі її передбачувані переваги підтверджуються науковими дослідженнями. Пропонуємо вам детальніше ознайомитися із корисними та шкідливими властивостями лужної води у нашій статті.

Сила хвату

Як покращити силу хвату?

Diana Litvinchuk

Покращення сили хвату так само важливе, як і зміцнення великих м'язових груп, таких як біцепси та сідниці. Сила хвату визначає, наскільки міцно і надійно ви можете утримувати предмети, а також яку вагу ви здатні підіймати.

Скільки потрібно ходити кроків щодня?

Чи знаєте ви, скільки потрібно кроків, щоб бути у формі?

Diana Litvinchuk

Велику популярність зараз набуває носіння фітнес-браслетів (фітнес-трекери або крокоміри). Ми не можемо не сказати, що цей аксесуар крутий бонус для вашого здоров'я, оскільки все більше людей придивляються до своїх щоденних кроків. Погодьтеся, що це мотивує більше рухатися!

12331 Next