Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як правильно тренувати м'язи, які відстають

Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші

читати далі...
Фітнес
Зворотний бік кардіо

Кардіо може перевантажувати суглоби

читати далі...
Фітнес
Як накачати сідниці – поради для дівчат

Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги

читати далі...
Фітнес
Статичні вправи на прес

Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи

читати далі...
Фітнес
4 вправи, які перетворять прогулянку з собакою на ефективне тренування для вас

Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.

читати далі...
Фітнес
Кращі види навантажень для спалювання жирів

Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження

читати далі...
Фітнес
Прибираємо жирок з найпроблемніших місць

Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.

читати далі...
Фітнес
Типові помилки при кардіонавантаженнях

Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій

читати далі...
Фітнес
Чому жир відкладається на животі?

У цій статті ми розповімо, чому жир з'являється саме внизу живота, які чинники впливають на його кількість, і як з ним боротися.

читати далі...
Фітнес
5 причин купити фітнес-трекер

Наявність фітнес-трекера робить тренування більш продуктивними

читати далі...