Blog

Як накачати м’язи тіла

Катерина

Займатися можна в залі або будинку, при цьому важливо запастися мотивацією і не кинути тренування на півдорозі до мети

Як правильно качати шию

Катерина

Топ-4 вправи для чоловіків, які допоможуть накачати шию

Що спалює жир ефективніше бігу

Катерина

Хочете дізнатися, що спалює жир ефективніше бігу? Вам сподобається відповідь

Як спалити більше калорій під час прогулянки

Катерина

Піші прогулянки - прекрасний спосіб провести час, підтримати фізичну форму і навіть зміцнити психічне здоров'я

Займайтеся спортом, якщо хочете народити генія

Катерина

Регулярні фізичні вправи і активний спосіб життя корисно впливають на тілесне і душевне здоров'я

Найважливіші правила стретчингу

Катерина

Людина, яка вірить в те, що за два місяці до літа можна скинути декілька десятків кілограмів, за місяць накачати кубики преса і за два тижні сісти на шпагат, сильно помиляється

Важливі поради для тих, хто тільки почав бігати

Катерина

Як грамотно поєднати оздоровчі заняття з роботою, щоб інтенсивні пробіжки не створювали дискомфорту

Що можна їсти до і після кардіо

Катерина

Рекомендації з харчування при заняттях кардіо

Тренування біцепса – поради Арнольда

Катерина

Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс

Що повинні знати жінки про спалювання жиру

Катерина

Що повинні знати жінки про спалювання жиру, щоб це не обернулося головним болем в майбутньому?