Куріння шкідливе для здоров'я: цей факт ніхто не буде заперечувати
читати далі...
Кілька натуральних продуктів з жирами повинні завжди бути присутнім на твоїй кухні і в щоденному меню
читати далі...
Період реабілітації після травми - це не час для активних тренувань
читати далі...
Сніданок повинен бути щільним, але без молока
читати далі...
Літо - це найкращий час, щоб привести свою фігуру в форму
читати далі...
Як їсти вівсянку, щоб нормалізувати вагу і яку краще вибрати
читати далі...
Правильне харчування - перший крок до успіху
читати далі...
Основні правила проведення тренування в спеку
читати далі...
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж і...
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Кожен компонент суміші - це просто панацея
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Кардіо може перевантажувати суглоби
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
8 гoдин нa дoбy cepeдньocтaтиcтичний дopocлий чoлoвік пpoвoдить нa poбoті - і цe в кpaщoмy випaдкy
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
Якщо у вашому житті занадто багато стресу і недостатньо часу для боротьби з ним, ви напевне не само...
Оскільки кофеїн може впливати на результати спортивних змагань, рівень його вмісту в крові був обме...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
