Фітнес
Вправи зі стільцем, які допоможуть спалити жир на животі
Катерина
Якщо ми намагаємося прибрати жир з живота, регулярні вправи - необхідне доповнення до дієти
Неймовірна гнучкість
Катерина
Гнучкість потрібна абсолютно всім, незалежно від віку, статі та спортивного досвіду
Скільки часу треба тренуватися, щоб відчути ендорфіновий ефект
Катерина
Ендорфіновий ефект - найсильніша мотивація, яка стимулює постійно займатися спортом
Чим корисний шпагат для жіночого здоров’я
Катерина
Як домогтися максимальної гнучкості свого тіла в будь-якому віці
Випади в тренажері Сміта
Катерина
Цю вправа для м'язів ніг і сідниць можна виконувати і з вільною вагою
