Фітнес
Як тренуватися в залі в години пік
Катерина
Година пік - це лише обставина, під яку можна підлаштуватися
Як змусити себе займатися спортом
Катерина
Для того, щоб почати займатися на постійній основі, на початку потрібно змусити себе
Як досягти успіху в тренуваннях
Катерина
Багато хто чув, що для прогресу необхідно постійно збільшувати навантаження
Ефективне кардіо зі скакалкою
Катерина
Тим, хто хоче схуднути або позбавитися від целюліту, підійде скакалка з електронним лічильником стрибків
4 вправи для вузької талії
Катерина
Мрієте мати спокусливий плоский животик, тоді ці вправи саме для вас.
Як правильно робити випади
Катерина
Такі вправи для сідниць і стегон як випади дозволяють активізувати роботу всіх груп м'язів стегон і сідниць
Присідати, присідати і ще раз присідати
Катерина
Присідання допомагають наростити м'язову масу всього тіла
