Фітнес
Як стрибати на скакалці, щоб схуднути
Щоб навчитися правильно стрибати зі скакалкою, потрібно спочатку навчитися просто стрибати на місці
Секрети успішного тренування в спеку
Спекотна літня погода - не причина для відмови від спорту
Кращі види спорту в літній період
Саме влітку можна урізноманітнити свій фітнес-режим і замінити задушливий зал заняттями на свіжому повітрі
Топ-3 додатки для здорового і стрункого тіла
Корисні додатки для вашого смартфону, які допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя
Мрієте про красиве тіло? З чого почати?
У цій статті ви знайдете найважливіші поради для тих, хто всерйоз готовий почати шлях до стрункого тіла.
Ефективне кругове тренування для спалювання жиру
Сьогодні ми з вами поговоримо про цікавомий і ефективний вид занять, як кругові тренування для спалювання жиру в
Ефективна вправа – жим ногами
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат
Домашні тренування – Топ-5 вправ для початківців
Щоб тримати фігуру під контролем, одного фітнесу недостатньо. Важливо поєднувати фізичні навантаження і правильне харчування. Основу раціону має становити білок, складні вуглеводи , клітковина і корисні вітаміни
5 кроків до ідеального тіла
Бувають такі ситуації, коли виснажливі тренування і дієти не допомагають від зайвої ваги
