Фітнес
Прості вправи для ідеальної фігури на кожен день
Катерина
Хочете зміцнити стегна і підтягнути живіт - тоді ці вправи для вас
Фітнес для ледачих
Катерина
Ви збиралися спати, але згадали, що за день так і не знайшли часу для зарядки? Зробіть хоча б одну просту вправу
Вправи для продовження молодості
Катерина
Якщо ви хочете, щоб ваше тіло залишалося молодим і сильним, без силових тренувань не обійтися
Коротке тренування в домашніх умовах
Катерина
Буває таке, що не виходить потрапити в зал, або повноцінно тренуватися вдома
Інтенсивне тренування в домашніх умовах
Катерина
Декілька вправ, які зроблять ваше тренування насиченим
Качаємо прес за 3 тижні (програма тренувань)
Катерина
В даній статті ми дамо вам програму тренувань для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Як правильно робити присідання – декілька порад для вас
Катерина
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
