Blog
Присідання – секрет до ідеальних сідниць і стегон у домашніх умовах
fersht
Присідання: ключ до ідеальних сідниць і стегон вдома.
Вечірні прогулянки: Користь для здоров’я після смачної вечері
fersht
Вечірня прогулянка: найкращий спосіб поліпшити здоров'я після їжі.
Як займатися спортом, якщо почуваєтеся погано, без шкоди для здоров’я
fersht
Коли займатися спортом: відпочинок чи фізичне навантаження?
Як виконувати бокову планку для підтягнутої фігури
fersht
Бокова планка: ключ до стрункої талії і підтягнутого преса.
Типові помилки у виконанні планки: поради фітнес-тренерів для кращого результату
fersht
Помилки жінок у виконанні базової вправи планка.
Як підготуватися до першого заняття йогою для початківців
fersht
Перші кроки в йозі: як підготуватися до заняття
Оптимізація тренувань з використанням спліт-програм для ефективного нарощування м’язів
fersht
Спліт-тренування: ключ до ефективного відновлення та м'язового зростання.
Переваги жиму лежачи для жінок: ефективна техніка та поради для кращих результатів
fersht
Жим лежачи: секрети правильної техніки та переваги для жінок.
Парна йога: Як зміцнити стосунки через спільну практику
fersht
Парна йога: як зміцнити стосунки через спільну практику.
Поради для комфортного і безпечного заняття флай-йогою
fersht
Зануртеся у світ Флай-йоги: секрети, які варто знати!