Харчуватися правильними продуктами і вести здоровий спосіб життя потрібно починати якомога раніше. Як же змусити свій мозок полюбити все натуральне і корисне?
Список корисних продуктів величезний: від петрушки і кабачків до насіння гуарани. А це означає, що всім шкідливим і звичним смаколикам можна знайти відповідну заміну. Створіть собі лист «що з'їсти замість». Замініть лазанью на меланзане з веганським сиром, картоплю фрі - на запечений батат. Заправляйте салати смачними соусами на основі кунжутного масла, імбиру, соку лимона, кінзи і часнику, використовуючи ароматні натуральні спеції, трави і зелень.
Заради експерименту кладіть в каву не білий цукор, а кокосовий.
І заведіть на кухонній полиці рожеву Гімалайську сіль, яка навіть в невеликому обсязі здатна наповнити ваш організм мікроелементами.Правильне харчування має бути в нашу звичайну життя, тому приготування корисної їжі не повинно віднімати більше години. Не просто так давньогрецький філософ Піфагор сказав, що «тільки жива свіжа їжа може зробити людину здатною сприймати і розуміти істину». Знаходьте для себе нові рецепти, які не вимагають тривалого приготування. Наприклад, на дієтичний салат з курячою грудкою ми витратимо 15 хвилин, але натомість отримаємо велику кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Приготування багатьох корисних гарячих страв, салатів і закусок, напоїв, десертів не займе у вас багато часу. До речі, якщо замість того, щоб купувати в офісі шоколадні батончики або печиво в автоматі, принесіть з дому нарізані яблука і моркву. Це вийде не тільки корисніше і дієтично, але і дешевше.
Прикрасьте звичайний зелений салат жовтими та червоними кільцями болгарського перцю, покладіть зелену спаржу або стручкову квасолю, посипте страву насінням льону - і тарілка перед вами стане схожа на твір від шеф-кухаря.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!