Фітнес
Користь йоги для здоров’я людини
З кожним днем йога завойовує все більше і більше прихильників. Вона входить в програми практично всіх фітнес-центрів, нею займаються як чоловіки, так і жінки, як молоді, так і люди у віці. У чому ж причини такої величезної популярності та в чому полягає користь йоги для здоров'я людини?
Ходьба по сходах – користь та шкода
Всім добре відомо, що прогулянки, біг та ходьба є надзвичайно корисними для здоров'я. Сьогодні ми хочемо поділитись з вами користю та шкодою ходьби по сходах.
Як прискорити спалювання жирів в організмі
Що потрібно робити, щоб прискорити спалювання жиру
Календар вправ на 4 тижні для плоского живота
4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт.
Боротьба з целюлітом: прості правила
Антицелюлітний комплекс для досягнення довгоочікуваного результату
Як скласти програму тренувань?
Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.
Щоденні 10 тисяч кроків – чи так вони потрібні
Ви намагаєтеся підтримувати себе у формі, ведете активний спосіб життя і ніколи не лягаєте спати, не пройшовши свої щоденні 10 ...
Ходьба пішки – користь для організму
Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан організму і найдоступніший тип навантаження.
Вправи від целюліту для ніг (+відео)
5-хвилинний комплекс вправ для ніг допоможе вам позбутися целюліту і привести до тонусу.
Вправи для схуднення, які потрібно робити перед сном
Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню організму та позбавляють здорового сну. Ми хочемо розвіяти дані міфи і розповісти вам, яка [b]фізична активність перед сном допоможе вам схуднути[/b], а також сприяти повноцінній роботі організму.
