Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Як уникнути набору зайвих кілограмів з віком: 7 принципів

Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйся їх. Тоді ти переконаєшся, що вік і зайва вага зовсім несумісні поняття.

читати далі...
Про здоров'я
Ранкова зарядка за 5 хвилин

Усі лікарі та фітнес тренери ледь не кричать про користь раннішньої зарядки. Можливо варто спробувати й вам? Тим паче, що зарядка займе всього 5 хвилин вашого ранку!

читати далі...
Про здоров'я
10 причин почати бігати вже сьогодні

Якщо ви плануєте почати бігати, але ніяк не наважитесь - ось десяток причин вийти на пробіжку вже сьогодні. Корисною стаття буде й для тих, хто вже займається бігом щоденно.

читати далі...
Про здоров'я
Як підготувати організм до бігу?

Весна - спортивний час. Наш організм розцвітає для спортивних звершень. Але як підготувати організм до навантажень так, аби не дати маху на старті?

читати далі...
Про здоров'я
7 порад, як схуднути до літа

Корисні поради для тих, хто бажає привести тіло у форму до початку пляжного сезону!

читати далі...
Про здоров'я
3 факти про скакалку і 3 поради для ефектнивного тренування

3 факти про скакалку і 3 поради для ефектнивного тренування

читати далі...
Про здоров'я
Прогулянка для здорового серця

Іноді, аби бути здоровим, нам не потрібно особливо напружуватись, більше того, цього можна досягнути відпочинком. Яким, думаю, ви вже здогадались. Це піші прогулянки.

читати далі...
Про здоров'я
7 порад для здорового способу життя

7 порад для тих хто планує, та для тих хто вже веде здоровий спосіб життя!

читати далі...
Про здоров'я
Авокадо - користь та шкода

Вперше плоди вічнозеленого дерева стали використовувати ацтеки: вживали їх в їжу як ліки і готували різні страви. Тепер зелений грушовидний фрукт - авокадо,з товстою шкіркою став доступний і потрібно користатись цим моментом.

читати далі...
Про здоров'я
Користь лижних прогулянок

Лижний спорт - один з найбільш приємних та доступних способів зміцнення здоров'я в зимовий період. Г

читати далі...