Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Ненудні види спорту

Набридли задушливі зали і постійно зайняті тренажери?

читати далі...
Активний відпочинок
5 причин ходити пішки кожен день

Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги

читати далі...
Активний відпочинок
Скільки треба ходити, щоб схуднути

Люди cтaли в бaгaтo paзів мeншe хoдити, a пepeвaжнo cидячий cпocіб життя cтaв пpичинoю тoгo, щo 70% нaceлeння мaє пpoблeми із зaйвoю вaгoю

читати далі...
Активний відпочинок
Плавання - ідеальний фітнес

Регулярні заняття в басейні допоможуть позбутися зайвих кілограм

читати далі...
Активний відпочинок
Дихання під час бігу

Безліч чинників впливають на якість вашого бігу: від стану здоров'я до мотивації

читати далі...
Активний відпочинок
Чим корисна звичайна ходьба

Звичайна ходьба допомагає скинути зайву вагу

читати далі...
Фітнес
Важливі поради для тих, хто тільки почав бігати

Як грамотно поєднати оздоровчі заняття з роботою, щоб інтенсивні пробіжки не створювали дискомфорту

читати далі...
Фітнес
Кращі види спорту в літній період

Саме влітку можна урізноманітнити свій фітнес-режим і замінити задушливий зал заняттями на свіжому повітрі

читати далі...
Фітнес
Біг і його основні правила

Біг - це один з найважливіших видів навантаження в фітнесі

читати далі...