Фітнес
Найкрутіші вправи для сідниць
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Як правильно тренувати м’язи, які відстають
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
Як накачати сідниці – поради для дівчат
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
4 вправи, які перетворять прогулянку з собакою на ефективне тренування для вас
Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.
Кращі види навантажень для спалювання жирів
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
Прибираємо жирок з найпроблемніших місць
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
Типові помилки при кардіонавантаженнях
Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій
Чому жир відкладається на животі?
У цій статті ми розповімо, чому жир з'являється саме внизу живота, які чинники впливають на його кількість, і як з ним боротися.
