Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
читати далі...
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
читати далі...
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
читати далі...
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
читати далі...
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
читати далі...
Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.
читати далі...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
читати далі...
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
читати далі...
Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій
читати далі...
Яка користь від споживання боб...
Бобові — це певний різновид овочів. Взагалі, бобові є важливою складовою частиною різних кухонь сві...
Правила фрізбі (алтимат)
Фрізбі - командний вид спорту, в якому команди змагаються киданням диска. В Україні перші команди з...
Пієлонефрит — причини, симптом...
Що таке пієлонефрит?
Користь смородини
Смородина — це дрібні, схожі на аґрус ягоди, які ростуть на кущах середнього розміру. Вони багаті ...
Яка користь від кориці?
Кориця — неперевершена спеція, яку цінують протягом тисячоліть за її лікувальні властивості. Корицю...
Яка користь малини?
Малина — це соковита та смачна ягода, який приносить не тільки задоволення від її споживання, але м...
Кабачок, яка користь?
Кабачок або цукіні часто вважають овочем, проте з ботанічної точки зору він класифікується як фрукт...
Яка користь від полуниці?
Нарешті почався сезон смачної та соковитої полуниці! Цю ягоду можна споживати свіжою, додаючи її до...
Яка користь від куркуми?
Спеція, відома як куркума, може бути найефективнішою харчовою добавкою, яка робить часто нашу їжу ж...
Яка користь чорниці для здоров...
Чорниця (афина, яфина, борівка або ж просто ягода) зазвичай достигає наприкінці червня — на початку...
Броколі, яка користь для здоро...
Броколі відомі своїм цілющим та корисним впливом на здоров’я. Цими зеленими овочами можна насолоджу...
Інтервальне голодування: що це...
Зараз набуває популярності план харчування, який характеризується послідовною зміною між голодуванн...
Користь баклажанів для вашого ...
Баклажан — це овоч, який багатий поживними речовинами, а саме містить клітковину, вітаміни та мінер...
Ефективні вправи на прес
Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися н...
Рукола — найкорисніший продукт...
Донедавна цю рослину більшість країн вважали звичайним бур’яном.Проте Італія стала першою, хто поча...
Найкращі краєвиди у Карпатах
Насправді у перелік найкращих краєвидів у Карпатах можна включити навіть сотню місць і це все одно б...
