Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як не погладшати в школі?

Цей матеріал - спеціально для підлітків та їх батьків

читати далі...
Фітнес
Нова програма тренувань для дівчат

Ми склали для вас оновлену програму тренувань, яку слід виконувати з правильним харчуванням

читати далі...
Фітнес
Найдієвіші суперсети для сідниць

Суперсет - це, як правило, 2 вправи, що робляться одним підходом

читати далі...
Фітнес
Що робити відразу після тренування

Останній підхід завершено. Що робити далі???

читати далі...
Фітнес
Як прокачати сідниці і не нашкодивши при цьому хребту

Прокачування сідничних м'язів дуже популярне серед жіночої статі в спортзалах

читати далі...
Фітнес
5 причин займатися спортом

Хороша мотивація для тих, хто хоче почати займатися спортом

читати далі...
Фітнес
Чи можна зменшити жирові відкладення в окремих місцях

Багато спортсменів, очевидно чули про велику кількість вправ, спрямованих на зменшення жирової тканини на певній ділянці тіла

читати далі...
Силові вправи
Як тренуватися з гантелями вдома

У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму

читати далі...
Фітнес
Чи можна жінці піднімати гантелі і штангу

Думки про те, чи можна жінці тренуватися з обтяженнями, різні

читати далі...
Фітнес
4 вправи для красивих і підтягнутих рук

Як правило, жінки приділяють більше уваги зміцненню ніг, ніж рук, а даремно

читати далі...