Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
читати далі...Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
читати далі...Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
читати далі...Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
читати далі...Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
читати далі...Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.
читати далі...Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
читати далі...Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
читати далі...Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій
читати далі...