Blog
Правила флорболу
Флорбол - командний вид спорту, що схожий до хокею на траві: ворота, м'яч, ключки. У нього грають на майданчику, що, переважно, у приміщеннях.
Правила гри у стрітбол
Стрітбол — вулична версія баскетболу, яка грається на невеликому майданчику з кількома кошиками. Зазвичай гра проводиться на вулиці або в інших неофіційних місцях.
Користь кмину для здоров’я
Кмин — однорічна трав’яниста рослина, відома своєю пряністю, яку можна знайти в продуктових магазинах і на кухнях. Кмин, який має багато переваг для здоров'я, доступний у вигляді цілих висушених насіння або меленого порошку. Протягом багатьох років він використовувався в лікувальних цілях у різних куточках світу. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися про переваги цієї трав'янистої рослини.
Калістеніка — Базові вправи для початку занять гімнастикою
Калістеніка – це прості ритмічні вправи з використанням власної ваги тіла, що сприяють розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації. Зазвичай такі вправи часто використовують для розігріву або зміцнення м'язів. У цій статті ми пропонуємо вам ознайомитися із комплексом вправ для всіх м'язів вашого тіла.
Бадмінтон. Правила гри, коротко
Прості правила гри у бадмінтон, розповідаємо коротко про правила гри на природі та на корті. Коротко.
Правила гри у сквош
Сквош – доволі новий для України вид спорту. Втім, у великих містах вже є зали для гри у сквош, де навіть організовують турніри для місцевих любителів.
Правила фрізбі (алтимат)
Фрізбі - командний вид спорту, в якому команди змагаються киданням диска. В Україні перші команди з алтимату заснували ще на початку 2000-их років. Зараз діють у Дніпрі, Черкасах, Запоріжжі, Луцьку, Івано-Франківську, Львові, Тернополі, Одесі, Харкові. Українські спортсмени організовують змагання, виступають на міжнародних турнірах.
Ефективні вправи на прес
Найбільшу ефективність дають вправи для пресу, при виконанні яких стиснення м’язів живота відбувається під певним кутом. Так, максимальний ефект був зафіксований при виконанні «велосипеда»: він майже в два рази дієвіше простого скручування. Однак тренування м’язів живота за допомогою скручування принесе успіх.
4 вправи, які допоможуть схуднути в боках та животі
В такій темі як схуднення та отримання осиної талії важливу роль відіграє генетика. Проте існує кілька вправ, які допоможуть кожній виглядати витонченіше.
Чим корисна лляна олія?
Цей “секретний” інгредієнт став невіддільною частиною багатьох страв, особливо салатів. Лляна олія отримується шляхом пресування насіння льону і здавна застосовувалась як ліки, наприклад, швидшого загоєння ран. Вона багата на активні речовини, які вважаються корисними для здоров'я. Які ще корисні властивості має лляна олія — читайте у нашій статі.