Blog
Ефективна програма віджимань від підлоги для початківців
Як виглядає програма віджимань для початківців і в чому полягає користь вправи
Дайвінг: українські та закордонні локації
Пірнання під воду для огляду глибин - активність, що дає навантаження на тіло, паралельно розвантажуючи нервову систему. Це різновид активного відпочинку, що доступний у різних країнах світу. Prostoinfo рекомендує для цього Україну, В'єтнам і Таїланд.
Замок Паланок – подорожуємо Україною
Замок із привидами, Мукачівська Фортеця - все це про Замок Паланок, місце, котре варто відвідати кожному активному туристові!
Ранкова зарядка за 5 хвилин
Усі лікарі та фітнес тренери ледь не кричать про користь раннішньої зарядки. Можливо варто спробувати й вам? Тим паче, що зарядка займе всього 5 хвилин вашого ранку!
Пізня вечеря – що з’їсти, щоб схуднути
В дійсності твердження, що їсти після 18:00 шкідливо, є не зовсім вірним. Воно стосується лише тих людей, які звикли рано лягати спати. Справа в тому, що споживати їжу рекомендується дієтологами за три-чотири години до запланованого часу сну. Ми розповімо вам, [b]які продукти вживати на вечерю, щоб не набрати зайвої ваги.[/b]
5 порад, щоб схуднути без дієт та тренажерного залу
Хочете схуднути без дієт та не відвідуючи тренажерного залу? Ми розповімо вам 5 порад, як можливо це зробити.
Що таке стретчинг: користь, нюанси виконання та протипоказання
[b]Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування.[/b] Заняття підходять абсолютно кожному незалежно від віку і гнучкості.
Кращі харчові добавки для бігунів
Перед кожним спортсменом, який тренує витривалість, рано чи пізно постає питання, що можна зробити для покращення своїх результатів, окрім наполегливих тренувань. Головним цьому питанні є, звичайно ж, збалансоване харчування, яке забезпечує енергією всі види діяльності. Однак не варто недооцінювати роль достатньої кількості сну, управління стресом та цілої низки інших факторів. Крім того, велику допомогу можуть надати харчові добавки, які підвищують працездатність і піклуються про опорно-руховий апарат. Які добавки найкраще підходять для бігунів?
Плавання – ідеальний фітнес
Регулярні заняття в басейні допоможуть позбутися зайвих кілограм