4 способи, які допоможуть прибрати живіт в домашніх умовах
читати далі...
5 ворогів твоєї шкіри - продукти з якими тобі доведеться розпрощатися
читати далі...
Зараз дуже популярно вести здоровий спосіб життя, але як бути ласунам?
читати далі...
Не потрібно думати, що здоровий спосіб життя складається тільки зі спорту
читати далі...
Нездоровий апетит - проблема часто вже не фізіологічна, а психологічна
читати далі...
Якщо бажаєте отримати більше інформації про свій організм - придбайте пульсомір
читати далі...
Гейнер являє собою спеціальну поживну суміш, яка, як правило, використовується спортсменами
читати далі...
Правило, яке дозволяє регулювати вагу, неважливо худнете ви чи прагнете набрати вагу
читати далі...
Всі завжди нас вчать, що присідати потрібно до паралелі з підлогою
читати далі...
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж і...
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Кожен компонент суміші - це просто панацея
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Кардіо може перевантажувати суглоби
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
8 гoдин нa дoбy cepeдньocтaтиcтичний дopocлий чoлoвік пpoвoдить нa poбoті - і цe в кpaщoмy випaдкy
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
Якщо у вашому житті занадто багато стресу і недостатньо часу для боротьби з ним, ви напевне не само...
Оскільки кофеїн може впливати на результати спортивних змагань, рівень його вмісту в крові був обме...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
