Пляжний волейбол є літнім та досить енергійним видом спорту, який не тільки забезпечує фізичну активність, але й пропонує чудову можливість провести час на свіжому повітрі та насолодитися пляжною атмосферою. Якщо ви плануєте брати участь у грі на пляжному волейбольному майданчику, вам потрібно знайомитися з цими основними правилами та рекомендаціями.
Команди та гравці у пляжному волейболі
Кожна з двох команд складається максимум з 12 гравців, а на полі одночасно перебувають 6.
Кожен гравець може відправити м’яч на сторону суперника лише одним дотиком перед тим, як м’яч перетне сітку. Гравці переміщуються по полю після отримання права на подачу.
Як виконується подача у пляжному волейболі
Під час подачі гравець стає на задній лінії майданчика та відбиває м’яч долонею або кулаком. Під час подачі м’яч повинен пролітати над сіткою та потрапити на половину майданчика суперників.
Гра
М’яч можна вдарити не більше ніж три рази перед поверненням на сторону суперника.
Кожний удар м’яча повинен бути здійснений рукою або долонею, без використання інших частин тіла.
Зарахованим очком команди вважається, лише коли м’яч перелетів на сторону суперника та торкнувся їх майданчика.
Рахунок у пляжному волейболі
Гра ведеться на певну кількість сетів, зазвичай два з трьох.
У кожному сеті команда, яка перемогла отримує певну кількість очок в залежності від результату (наприклад, переможець отримує 21 очко, але не менше ніж на два очки відстає від команди, яка програла).
Рекомендації для гравців у пляжному волейболі
- Забезпечте належну гігієну рук та тіла перед грою.
- Використовуйте сонцезахисний крем для запобігання опікам.
- Відводьте досить часу на розминку та розтяжку перед грою, щоб уникнути травм.
- Комунікуйте зі своєю командою та обговорюйте тактику гри.
Гра в пляжний волейбол — це чудовий спосіб активного відпочинку та підтримання фізичної форми. Вивчайте правила, розвивайте навички та насолоджуйтесь цією грою на свіжому повітрі з друзями.
