Кардіо тренування – це комплекс вправ, які націлені на зміцнення серцево-судинної системи організму людини.
Такі вправи розвивають витривалість, а також , за рахунок інтенсивності, допомагають позбавитись жирових відкладень. Такі тренування супроводжуються збільшенням серцевого ритму, в результаті чого пришвидшується обмін речовин та збільшується кровообіг.
Під час аеробних вправ наше тіло використовує кисень як основне джерело енергії для підтримки м’язової діяльності. Такий тип тренувань є одним з найпопулярніших способів підтримання тонусу і здоров’я організму.
Спалюйте зайві калорій швидко і з задоволенням разом з Біпіша Басу. Легких тренувань!
Ми представляємо до вашої уваги 30-ти хвилинне кардіо тренування від болівудської акторки Біпаша Басу. В цьому відео вона розкаже нам, як найкраще використати 30-ть хвилин для спалювання жиру. Впродовж цього тренування Ви покращите роботу легень, серця і судин. Цей комплекс сприяє зміцненню кісток і покращує координацію м’язів. Для тренувань ван не знадобиться ніяких килимків. Спортивний зручний одяг і взуття.
