Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як швидко та легко схуднути в стегнах: фізичні вправи та харчування

Корекція фігури в певному місці - одна з найбільш складних завдань. У даній статті ми розповімо вам, як правильно харчуватись та які вправи виконувати, щоб швидко та ефективно схуднути в стегнах.

читати далі...
Фітнес
Як присідати правильно, щоб качались сідниці

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

читати далі...
Фітнес
Що таке стретчинг: користь, нюанси виконання та протипоказання

Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходять абсолютно кожному незалежно від віку і гнучкості.

читати далі...
Фітнес
Як прибрати живіт без дієт

Виконуйте вправи, які зміцнюють м'язи живота

читати далі...
Фітнес
Сушка тіла: як тренуватися і харчуватися

Спорт і харчування не повинні завдавати шкоди вашому здоров'ю, а навпаки, повинні вам його додавати

читати далі...
Фітнес
Як правильно робити ранкову зарядку

Відійти від сну, сконцентруватися, подумки підготуватися до чергових звершень допомагає ранкова зарядка

читати далі...
Фітнес
5 видів планки для бездоганної фігури

Планка - унікальна вправа, яке дозволяє вам тренувати всі групи м'язів

читати далі...
Фітнес
Ефективні вправи від сутулості

Топ -3 найефективніші вправи від сутулості

читати далі...
Фітнес
Як швидко і ефективно прибрати живіт

Сьогодні наша стаття присвячується тим, хто не зміг вдягнути улюблені джинси, зауважив на талії зайві складки

читати далі...