Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
З чого почати тренуватися в 30 років

Почати регулярно тренуватися (і не кинути це заняття через кілька тижнів) - в будь-якому віці не просте завдання

Переглядів: 370
читати далі...
Фітнес
Як позбутися обвислого живота

Обвислий живіт зустрічається не тільки у повних, але і навіть у досить струнких людей

Переглядів: 355
читати далі...
Фітнес
Вправа, яка допоможе прибрати з живота жир

Одна єдина вправа, яка допоможе прибрати з живота жир і схуднути

Переглядів: 369
читати далі...
Фітнес
5 звичок, які допоможуть вам набрати м'язову масу

Набрати м'язову масу - одна з головних цілей тих, хто хоче зробити своє тіло сильним і рельєфним

Переглядів: 117
читати далі...
Фітнес
Все про кардіотренування

Кардіотренування - це тренування великих груп м'язів в аеробному режимі

Переглядів: 140
читати далі...
Фітнес
Вправи на прес для плоского живота

Тренуйте м'язи преса 3 рази в тиждень, в кінці силового тренування. Вже через декілька місяців ви побачите результат

Переглядів: 46
читати далі...
Фітнес
Програма тренувань для жінок в тренажерному залі

Більшість жінок, які приходять в тренажерний зал, прагнуть схуднути, але при цьому уникають силових вправ

Переглядів: 144
читати далі...
Фітнес
Як правильно дихати при віджиманні

Всі види віджимань відносяться до жимових вправ, тому дихання під час віджимань - принциповий момент

Переглядів: 45
читати далі...
Фітнес
Як схуднути восени, коли нічого не хочеться робити

Ходьба - найкращий і корисний вид фізичної активності для людини

Переглядів: 214
читати далі...
Фітнес
Як прискорити ріст м'язів

Ріст м'язів - процес не складний

Переглядів: 110
читати далі...