Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
читати далі...
Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп
читати далі...
Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат
читати далі...
Перше ніж почати займатися Street workout, пропонуємо вам ознайомитися з базовими вправами цього виду спорту
читати далі...
А чи знали ви, що воркаут позитивно впливає на стан вашого здоров’я?
читати далі...
Street workout - силова гімнастика на звичайних спортивних майданчиках
читати далі...
Hannibal For King - легенда Street workout
читати далі...
Програма тренувань для тих, хто хоче мати великий трицепс
читати далі...
Травми спини частіше виникають у людей, які не займались силовими тренуваннями.
читати далі...
5 порад, щоб схуднути без дієт...
Хочете схуднути без дієт та не відвідуючи тренажерного залу? Ми розповімо вам 5 порад, як можливо ц...
Що таке стретчинг: користь, ню...
Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходя...
Ефективні вправи на прес
Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися н...
Як правильно набрати м'язову м...
Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуват...
Кращі харчові добавки для бігу...
Перед кожним спортсменом, який тренує витривалість, рано чи пізно постає питання, що можна зробити д...
Плавання - ідеальний фітнес
Регулярні заняття в басейні допоможуть позбутися зайвих кілограм
5 причин ходити пішки кожен де...
Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги
Швидкі гроші: 5 речей, які вар...
Гроші відкривають усі двері, — так говорив класик. І чим їх більше, тим комфортнішим є наше життя.
Бадмінтон. Правила гри, коротк...
Прості правила гри у бадмінтон, розповідаємо коротко про правила гри на природі та на корті. Коротко...
Скітур як різновид лижного від...
Як відомо, лижі - один з найпопулярніших способів активного відпочинку взимку, а місцями - це ще й ...
Правила петанку
Петанк - вид спорту, що походить з Франції. В 2010-их роках почав набувати популярності й в Україні...
Правила гри у сквош
Сквош – доволі новий для України вид спорту. Втім, у великих містах вже є зали для гри у сквош, де ...
Як правильно бігати восени і в...
Декілька порад для тих, хто хоче почати бігати восени чи взимку
Які сухофрукти корисні взимку?
Сухофрукти - поліпшать настрій і піднімуть життєвий тонус
Правила аматорського шахбоксу ...
Шахбокс – це поєднання шахів і боксу, але являє собою щось більше за формулу «шахи плюс бокс»: це д...
Як уникнути набору зайвих кіло...
Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйс...
