Перше ніж почати займатися Street workout, пропонуємо вам ознайомитися з базовими вправами цього виду спорту
читати далі...
Турнік і бруси - програма тренувань Street workout
читати далі...
А чи знали ви, що воркаут позитивно впливає на стан вашого здоров’я?
читати далі...
Street workout - силова гімнастика на звичайних спортивних майданчиках
читати далі...
Hannibal For King - легенда Street workout
читати далі...
Програма тренувань для тих, хто хоче мати великий трицепс
читати далі...
Травми спини частіше виникають у людей, які не займались силовими тренуваннями.
читати далі...
Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".
читати далі...
Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
читати далі...
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж і...
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Кожен компонент суміші - це просто панацея
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Кардіо може перевантажувати суглоби
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
8 гoдин нa дoбy cepeдньocтaтиcтичний дopocлий чoлoвік пpoвoдить нa poбoті - і цe в кpaщoмy випaдкy
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
Якщо у вашому житті занадто багато стресу і недостатньо часу для боротьби з ним, ви напевне не само...
Оскільки кофеїн може впливати на результати спортивних змагань, рівень його вмісту в крові був обме...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
