Фітнес – це загальна фізична підготовка вашого організму. Головна перевага фітнесу полягає в тому, що займаючись ви стимулюєте своє тіло не тільки на досягнення фізичної краси, але й здоров’я, що приносить нашому організму максимальну користь.
Проте, якщо Ви хочете, щоб фітнес став частиною вашого життя потрібно перечитати багато теорії і знати більшість технічних нюансів. Не достатньо просто ходити в тренажерний зал і «піднімати вагу». Нижче ми дамо вам декілька корисних порад, які допоможуть Вам на шляху до досягнення здорового способу життя.
1. НЕ МОЖНА “схуднути до літа / весілля/ випускного” за місяць до того.
2. НЕ МОЖНА так просто взяти і “накачатися”, не дотримуючись режиму їжі, сну і тренувань.
3. НЕ МОЖНА скинути боки і живіт за місяць.
4. НЕМОЖЛИВО схуднути на різноманітних моно-дієтах за тиждень.
5. НЕ МОЖНА спалити тортик на тренуванні. він “відкладеться” на Ваших стегнах відразу ж.
6. І ГОЛОВНЕ – красиве тіло-це тяжка праця. Щоденна робота над собою, щоденні важкі тренування, приготування корисної, збалансованої їжі, підрахунок калорій, вуглеводів, білківі жирів – крок до успіху в спорті.
