Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Салат: незамінний продукт для худнучих людей


Салат - це низькокалорійний продукт, що містить сотні корисних речовин і має лікувальні властивості. В його склад входять наступні компоненти:

  • фолієва кислота - покращує репродуктивну функцію, запобігає викидням та ускладненням під час родів;
  • вітаміни групи В - покращують сон та тиск;
  • вітамін К - нормалізує згортання крові;
  • лактуцін - виводить зайві солі, заспокоює нервову систему;
  • магній - нормалізує діяльність м'язових тканин.

Салат багатий кальцієм. З його допомогою зміцнюють кістки, покращують стан зубної емалі, підтримують в нормі склад крові. А завдяки наявності алкалоїдів та каротиноїдів, він позитивно впливає на стан зору.

salat-1.jpg (125.55 Kb)

Нарешті, салат містить вітаміни Е, РР, а також залізо та фосфор. Його калорійність складає 12 кКал на 100 г.

Корисні властивості

Салат позитивно впливає на роботу наступних систем:

  • імунна;
  • нервова;
  • травнева;
  • кровоносна.

Салат пришвидшує відновлення після травм та хвороб, покращує сон, очищає кров та усуває головну біль. Він же покращує стан сухої шкіри.

Дієти та лікування

Листя салату сприяє загоєнню ран і виразок в шлунку/кишківнику. Його рекомендують людям з виразковими хворобами та колітами. Цей продукт запобігає підвищенню рівня холестерина. А отже - захищає від атеросклероза. Він виводить зі стінок кишечника слиз та шлаки, покращує стан волосся, нігтів та шкіри.

salat-2.jpg (72.27 Kb)

Якщо ви хочете схуднути - обов'язково додайте кілька листів салату в свій сніданок та вечерю!

Протипоказання

Салат не слід їсти людям, що страждають від гастриту, хвороб кишечника, виразки шлунку та дванадцятипалої кишки.



Про здоров'я

Схожі публікації