Ягоди годжі походять з Тибету, де вони відомі як “плоди щастя”. Їх систематичне вживання допомагає подолати стрес, депресію, хронічну втому. Вони багаті вітамінами С, РР, клітковиною, поліфенолами, аскорбіновою кислотою і провітаміном А. У їх складі є багато кальцію, фософору, цинка та заліза.
Сьогодні ягоди годжі вирощуються на всіх континентах світу (у тому числі – в Херсонській області). Вони використовуються для відновлення сил, профілактики захворювань, уповільнення старіння. Також з їх допомогою запобігають розвитку ракових пухлин.
Корисні властивості ягід годжі
Систематичне вживання “плодів щастя” принесе вам наступну користь:
- покращення обміну речовин, стану шкіри та нігтів;
- зміцнення нервової системи, посилення стресостійкості;
- підвищення потенції у чоловіків та лібідо у жінок;
- нормалізація сну.
Ягоди годжі допомагають подолати депресію, скинути зайву вагу, укріпити імунну систему та подолати інфекційні хвороби.
“Плоди щастя” та схуднення
Ягоди годжі можна і треба вживати при схуднені. Вони виводять шкідливий холестерин, регулюють рівень цукру в крові, посилюють розщеплення жирів та насичують тіло енергією. Оптимальна доза: 6-8 грам “плодів щастя“ зранку і ввечері. Їх можна змішувати з іншими стравами або ж їсти окремо.
Важливо: дотримуйтесь міри. Надто велика кількість ягід годжі може призвести до алергічної реакції, головного болю, нудоти та діареї. Для отримання максимальної користі, не змішуйте “плоди щастя” з сіллю, спеціями та цукром.
Протипоказання
Ягоди годжі не рекомендується вживати при наявності наступних проблем:
Також цей продукт не рекомендований вагітним жінкам.
