Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Як скинути вагу


Найкращі поради для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограм без особливих зусиль.

skinutivagu.jpg (32.86 Kb)

1) Мінімум 8 склянок води в день. Вода - це вода. Чай, кава, компот - це рідини! Мало води - поганий метаболізм, зайвий жир і целюліт. Вам воно треба?

2) 1-2 склянки води на голодний шлунок. Саме так ми пробуджуємо тіло і покращуємо метаболізм.

3) Для поліпшення метаболізму ми п'ємо: воду з лимоном, метаболічний чай (запарюємо кілька кружечків імбиру, щіпку кориці, кружечок лимона і каєнський перець. Тільки для здорових шлунків. Для поліпшення метаболізму ми їмо: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю; їмо грейпфрути, лимони.

Читайте також: Як правильно віджиматись від підлоги (Відео)

4) Ми повинні пам'ятати про сніданок, обід, вечерю, а ще про перекуси. Ми ніколи не ходимо голодні.

5) Ми п'ємо багато чаю без цукру.

6) Ми їмо після шести. Ми не їмо за 2-3 години до сну.

7) Ми спимо 7-8 годин на добу, інакше організм відчуває стрес і накопичує жир. А ще обростає целюлітом.

8) Ми робимо обгортання, приймаємо ванни з морською сіллю.

9) Ми мінімізуємо кількість продуктів промислового виробництва (ковбаси, сосиски, консерви).

10) Ми займаємося спортом.



Про здоров'я

Схожі публікації

Рекомендуємо