Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Корисні поради для дівчат


Фітнес – це загальна фізична підготовка вашого організму. Головна перевага фітнесу полягає в тому, що займаючись ви стимулюєте своє тіло не тільки на досягнення фізичної краси, але й здоров’я, що приносить нашому організму максимальну користь.

Проте, якщо Ви хочете, щоб фітнес став частиною вашого життя потрібно перечитати багато теорії і знати більшість технічних нюансів. Не достатньо просто ходити в тренажерний зал і «піднімати вагу». Нижче ми дамо вам декілька корисних порад, які допоможуть Вам на шляху до досягнення здорового способу життя.

poradidlyadivchat.jpg (36.77 Kb)

1. НЕ МОЖНА "схуднути до літа / весілля/ випускного" за місяць до того.

2. НЕ МОЖНА так просто взяти і "накачатися", не дотримуючись режиму їжі, сну і тренувань.

3. НЕ МОЖНА скинути боки і живіт за місяць.

4. НЕМОЖЛИВО схуднути на різноманітних моно-дієтах за тиждень.

5. НЕ МОЖНА спалити тортик на тренуванні. він "відкладеться" на Ваших стегнах відразу ж.

6. І ГОЛОВНЕ - красиве тіло-це тяжка праця. Щоденна робота над собою, щоденні важкі тренування, приготування корисної, збалансованої їжі, підрахунок калорій, вуглеводів, білківі жирів - крок до успіху в спорті.



Про здоров'я

Схожі публікації

Рекомендуємо