Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Скільки білка потребує жіночий організм

Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!

Переглядів: 1108
читати далі...
Про здоров'я
Ранкові звички, через які ви набираєте вагу

Намагаєшся скинути пару кіло? Візьми це до уваги

Переглядів: 140202
читати далі...
Про здоров'я
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)

Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.

Переглядів: 1819
читати далі...
Про здоров'я
Що робити ввечері, щоб схуднути

Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь

Переглядів: 1765
читати далі...
Фітнес
ЯК ЗНАЙТИ ЧАС ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ, ЯКЩО ТИ МАМА

Корисні поради для занять спортом юним матусям

Переглядів: 1130
читати далі...
Фітнес
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні

Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!

Переглядів: 740
читати далі...
Про здоров'я
Пізня вечеря - що з'їсти, щоб схуднути

В дійсності твердження, що їсти після 18:00 шкідливо, є не зовсім вірним. Воно стосується лише тих людей, які звикли рано лягати спати. Справа в тому, що споживати їжу рекомендується дієтологами за три-чотири години до запланованого часу сну. Ми розповімо вам, які продукти вживати на вечерю, щоб не ...

Переглядів: 3930
читати далі...
Про здоров'я
Похід в сауну після тренування

Сучасні тренажерні зали, як правило, вже обладнані саунами. Але яка в цьому користь? Чи не заважає результатам тренування? Чи не завдасть шкоди здоров'ю? Спробуємо розібратися, чи можна після тренування сауну.

Переглядів: 371
читати далі...
Про здоров'я
Ходьба пішки - користь для організму

Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан організму і найдоступніший тип навантаження.

Переглядів: 2063
читати далі...
Про здоров'я
Бігова доріжка - крок до схуднення

Біг - один з кращих способів для схуднення і підтримки тіла у відмінній формі. Дотримання правил допоможе скинути зайву вагу, зміцнити здоров'я, зробити фігуру рельєфною і привабливою.

Переглядів: 781
читати далі...