Фітнес-браслет – це гаджет, за допомогою якого зручно відстежувати фізичну активність і загальний стан організму . Він допомагає спортсменам і людям, які ведуть активне життя, встановити оптимальний режим навантажень.
Вбудований лічильник кроків дозволяє відстежувати фізичну активність. Датчик фіксує час початку і закінчення руху, його інтенсивність.
Браслет здатний контролювати фази сну. Сигнал спрацьовує тоді, коли сон найменш міцний. Людина піднімається бадьорьою, готовою до ранкових справ і турбот.
Фітнес-браслет здатний вимірювати частоту серцевих скорочень. Щоб вимірювання частоти серцевих скорочень відбувалися найбільш точно, прилад повинен максимально щільно прилягати до шкіри.
На підставі інформації про активність додаток робить розрахунки спалених калорій. Дуже актуально для людей, що стежать за вагою.
Корисні поради для новачків:
1.Завжди носіть браслет на одній і тій же руці. Правші – на лівій, лівші – на правій. Домінуюча рука виконує велику роботу, дані про навантаження можуть відрізнятися і бути не точними;
2. Запишіть в пам’ять приладу індивідуальні дані: зріст, вага, вік і стать.
3.Обов’язково синхронізуйте пристрій зі смартфоном.
Читайте також: Street workout – молодіжний вуличний спорт
Висновок
Зараз модно бути здоровим і молодим, саме тому радимо купити собі браслет для фітнесу, з наступних причин:
1. Легко набираю три зайвих кілограми. Лічильник калорій буде мене гальмувати;
2. Цікаво контролювати величину навантажень і власне самопочуття на тренуваннях;
3. Чудова альтернатива наручним годинником і браслетам.
Браслети для фітнесу сучасні розумні гаджети. Їх гідності оцінили люди, які ведуть здоровий спосіб життя, молодь, яка бажає бути в тренді, спортсмени.
